Результаты поиска

  1. DimiD

    тренировка на курсе

    Ну так иногда , конечно гарвардские ученные досказали что прирост идет даже лежа на диване , но хочется еще больше ))
  2. DimiD

    тренировка на курсе

    Спасибо Неплохой сплит, но отдых у меня только по выходным 2 дня сб и вс, Мне кажется Получится много тренеровок на руки , успеют ли они восстанавливаться , и так же по одной крупной группе мышц в день! Если я правильно понял то можно в неделю по кругу пустить сплит ! надо отредактировать...
  3. DimiD

    тренировка на курсе

    Привет всем , такой же вопрос по программе тренировок ! Есть возможность ходить в зад по 5 раз в неделю ! Курсить буду проп + турик , 6-7 недель! Цель - подтопить жир ну и хотелось бы поднобрать ! ( знаю это фантастика, но всё же рацион буду держать ) Как лучше тренить- 5дн подряд ...
Back
Сверху