Результаты поиска

  1. Angrey

    тренировка на курсе

    Пробовал в 3:00 вставал ел, потом 1 час вертелся уснуть не мог, 1 час спал потом квелый ехал в зал, ну нафиг, Проснулся в 5:00 выпил шейкер прота примерно 60 грамм и сделал все что надо по личному так сказать, плюс закинул перед выходом 5-6 капсул БСАА, и трусцой на остановку, в результате в...
  2. Angrey

    тренировка на курсе

    так это как основа и идет, если чувствуешь что грудь после приседа не потянешь или наоборот. то лучше все таки разбить треньку, чтобы одна группа мышц работала один раз в неделю, смотри по внутреннему своему самочувствию
  3. Angrey

    тренировка на курсе

    я пробовал, сдох весь недели две восстанавливался, потом разбил большое маленькое, на три дня, но застой в весах особенно грудь, страхуёвщик гад то есть то нет, по себе скажу умер от твоего плана, только вместо трапеций бицепс был
  4. Angrey

    тренировка на курсе

    Брат, не думай что я подколол или еще чего) извини, без бед хорошо, так у меня такая система и была как ты описал, у тебя скайп есть может там спишемся, проще что бы тут канал не забивать, вопросов много а решений искать сложно каждый раз натыкаешься на не понятки, плюс как в самом начале...
  5. Angrey

    тренировка на курсе

    там основное как идет повышение силовых плюс прирост массы. P.S. рост мышц без употребления стероидов может идти только через увеличение силовых показателей в упражнениях на целевые мышцы; силовые показатели растут гораздо лучше, если мышцам даются не монотонно одинаковые, а различные по...
  6. Angrey

    тренировка на курсе

    Спасибо за ликбез, а вот по поводу проги что скажешь? Там только база в основном
  7. Angrey

    тренировка на курсе

    Да сперва Турик потом в конце кломид, (а есть расписанное уже Турик+тесто в конце ПКТ?) тоесть программа та же только не циклировать? P.S.фик его знает как на меня подействует вариант Турик+тесто, ни разу ведь не пробовал, Заранее спасибо!!!
  8. Angrey

    тренировка на курсе

    Привет Народ! ни разу не курсил, но по ходу собираюсь вопрос такой, в первый раз предложили Туринабол + Кломид, чисто на первый раз проверить и почувствовать, а вот с тренькой да действительно проблемы с самой программой, могу 3 раза в неделю заниматься, но есть огромное но в 6 утра, и никак в...
Back
Сверху