Помощь с мостом

[SilverGod]

Доброго времени суток, господа форумчане.
Послушав советы всеми нами уважаемого Дэна, решил сесть на длинный курс с мостами, но вот беда, ни разу мосты и не делал.
Ситуация в целом следующая:
На данный момент идет курс пропионат + нандролон фенилпропионат, в процессе добавлялся туринабол, курс длится 3,5 месяца.
Сейчас имею на руках энку, ципик, нандролон фенипропионат, метан, турик, которыми и собираюсь продолжить курс, после моста.
Вопрос в следующем:
1) что и в каких дозировках использовать на мосту и какое по срокам время? (думал ставить куб энки в неделю)
2) Какие доп препы/таблетки и т.д. пить на мосту?
3) Продолжать ли пить на мосту анастрозол и берголак?
4) Тренировки в щадящем режиме или интенсивность можно просто чуть чуть сбавить? (сейчас идет диета, тренировки 5 дней в неделю + кардио каждый день по 40 мин. Скидываю по максимуму сальце).
5) Какие предпосылки должны быть, что бы я понял, что мост можно переводить в полноценный курс? (анализы или еще что?)?
Большое спасибо всем, кто откликнется, думаю этот вопрос не только меня затронул и затронет в будущем.

 

[Дон Педро]

Доброго времени суток, господа форумчане.
Послушав советы всеми нами уважаемого Дэна, решил сесть на длинный курс с мостами, но вот беда, ни разу мосты и не делал.
Ситуация в целом следующая:
На данный момент идет курс пропионат + нандролон фенилпропионат, в процессе добавлялся туринабол, курс длится 3,5 месяца.
Сейчас имею на руках энку, ципик, нандролон фенипропионат, метан, турик, которыми и собираюсь продолжить курс, после моста.
Вопрос в следующем:
1) что и в каких дозировках использовать на мосту и какое по срокам время? (думал ставить куб энки в неделю)
2) Какие доп препы/таблетки и т.д. пить на мосту?
3) Продолжать ли пить на мосту анастрозол и берголак?
4) Тренировки в щадящем режиме или интенсивность можно просто чуть чуть сбавить? (сейчас идет диета, тренировки 5 дней в неделю + кардио каждый день по 40 мин. Скидываю по максимуму сальце).
5) Какие предпосылки должны быть, что бы я понял, что мост можно переводить в полноценный курс? (анализы или еще что?)?
Большое спасибо всем, кто откликнется, думаю этот вопрос не только меня затронул и затронет в будущем.

1)250мг тестостерон энантата или ципионата в неделю,первую инъекцию можно сделать ч/з день после последнего инжекта пропионата.
2-3).Анастразол стоит принимать,но дозировку снизить.Каберголин,если сейчас принимаешь,сделай ещё один приём на мосту.
4).Стоит уменьшить объём тренинга,просто убавь количество подходов на каждую группу мышц,хотя бы на 30-40%,веса можешь оставить,а можешь тоже убавить,не так принципиально.Смысл в том,что синтез белка во время моста довольно сильно снизится,по сравнению с курсом,а катаболические процессы нет,обязательно наступит дисбаланс в сторону катаболизма,организм будет избавляться от лишних для него мышц,стремиться к балансу.Если мы будем проводить высокоинтенсивный и объёмный тренинг,то ещё больше нарушим этот баланс.
5).В начале моста стоит сдать анализы,хотя бы минимум: ОАК,АЛТ,АСТ,билирубин,холестерин,ЛПВП,ЛПНП,КА,если есть проблемы,решаем их на мосту,если все нормально,то отдыхаем и начинаем курс.

 

[SilverGod]

1)250мг тестостерон энантата или ципионата в неделю,первую инъекцию можно сделать ч/з день после последнего инжекта пропионата.
2-3).Анастразол стоит принимать,но дозировку снизить.Каберголин,если сейчас принимаешь,сделай ещё один приём на мосту.
4).Стоит уменьшить объём тренинга,просто убавь количество подходов на каждую группу мышц,хотя бы на 30-40%,веса можешь оставить,а можешь тоже убавить,не так принципиально.Смысл в том,что синтез белка во время моста довольно сильно снизится,по сравнению с курсом,а катаболические процессы нет,обязательно наступит дисбаланс в сторону катаболизма,организм будет избавляться от лишних для него мышц,стремиться к балансу.Если мы будем проводить высокоинтенсивный и объёмный тренинг,то ещё больше нарушим этот баланс.
5).В начале моста стоит сдать анализы,хотя бы минимум: ОАК,АЛТ,АСТ,билирубин,холестерин,ЛПВП,ЛПНП,КА,если есть проблемы,решаем их на мосту,если все нормально,то отдыхаем и начинаем курс.

Дон, сейчас хаваю пол таблетки анастрозола через день и пол таблетки бергалака раз в неделю. Хавать четверть через день анастразола и продолжать так же принимать бергалак, все верно?
если анализы в пределах норм, сколько отдыхать? месяц, полтора? или пока морально не востановишься?
Спасибо.

 

[Дон Педро]

Дон, сейчас хаваю пол таблетки анастрозола через день и пол таблетки бергалака раз в неделю. Хавать четверть через день анастразола и продолжать так же принимать бергалак, все верно?
если анализы в пределах норм, сколько отдыхать? месяц, полтора? или пока морально не востановишься?
Спасибо.

Каберголин один раз прими на мосту,ч/з неделю,должно хватить,по анастразолу нормально по 1/4.Если анализы в норме отдыхай,пока не почувствуешь,что отдохнул,на курс должно прямо потянуть,меньше 4 недель мост не делай.

 

[Моцарт]

@SilverGod, Привет , 1 какие цели будешь ставить перед собой после моста ? 2 Мост от 4х недель и тд . 3 По поводу интенсивности некоторые даже прекращают тренировки на пару недель! 4 ИА и ИП по результатам анализа (да я принимаю на мосту ИА)

 

[SilverGod]

@SilverGod, Привет , 1 какие цели будешь ставить перед собой после моста ? 2 Мост от 4х недель и тд . 3 По поводу интенсивности некоторые даже прекращают тренировки на пару недель! 4 ИА и ИП по результатам анализа (да я принимаю на мосту ИА)

на массу курс после моста будет, думаю за оставшиеся 6 недель успею более менее досушиться.
[DOUBLEPOST=1537337357][/DOUBLEPOST]Спасибо большое отписавшимся, за советы и подсказки Если еще кто чем может дополить или поделиться опытом пишите.