в общем убил ты свою гормоналку диетой и тренировками.
сейчас:
1. наладить питание, не менее 2 гр белка в день га 1кг, не менее 1гр жиров в день на 1кг, не менее 150гр углеводов в день
2. Кломид по 50мг в день, на ночь
3. Витаминный комплекс, любой хороший купи в аптеке
4. Витамин Е по 200мг в день во время еды
5. Цинктерал 1 таблетка в день во вредя еды
6. рыбий жир 2-3 грамма в сутки, дели на 2-3 приема после или во время еды.
7. Селен по 200мкг. 2 приема по 100мкг
________________________
такой план тебе на месяц, по истечению месяца нужно сдать: ЛГ, ФСГ, Тестостерон общий, эстрадиол, пролактин, ТТГ, Т4 свободный, сывороточное железо, ОАК.