Physique
Well-Known Member
Ну что, друзья, давненько меня не было с вами. Весь ушёл в работу и подготовку к соревнованиям.
Весенний сезон прошёл удачно. Конечно, не без проблем с подводкой и перевесом для категории «пляжный бб», но справился, и маленькие, но победы не обошли стороной. Вся подготовка велась исключительно на препаратах от PARKERLABS.
А сейчас в самом разгаре идёт подготовка на этот сезон! Межсезонье проходило по лайту, однако вес на наборе ушёл до 104-х с прессом на животе. На массонаборе использовал Boldenone, Sustanon и TURAN, всё от PARKERLABS и сработало все как надо.
Прошедший в августе первый внеочередной турнир, (к которому готовился 3 недели, где пришлось за 4 дня ужиматься на 8 кг), принёс 3-е место в абсолютке.
Сейчас продолжаю подготовку. Основные старты начинаются с 15-го октября.
По тренировкам: сейчас 6+1, утром 50 минут кардио натощак, и 40-50 мин после.
По питанию: интуитивно, но не выше 120 г углей, иногда делаю безуглеводные дни.
По фарме: сейчас проверенная рабочая классика от Братьев:
PROPIONATE: 80 мг/д.;
TREN ACETATE: 50 мг/д.;
MASTERONE: 80 мг/д.;
STAN caps: 6 капс/д..
Со вчерашнего дня с целью более качественно просохнуть, на месяц подключил ГР по 3 ед. в день.
На данный момент вес без гликогена 94 кг, на регистрации нужно весить не более 88 кг.
Основные планы: выйти на Кубке Дона, Чемпионате ЮФО Самсон, Grand Prix Sochi и возможно зацепить ещё какие-то мелкие турниры.
С этого момента буду освещать здесь и делиться с Вами результатами подготовки по питанию, обзору фармы и тренировкам.
Задавайте вопросы!
Весенний сезон прошёл удачно. Конечно, не без проблем с подводкой и перевесом для категории «пляжный бб», но справился, и маленькие, но победы не обошли стороной. Вся подготовка велась исключительно на препаратах от PARKERLABS.
А сейчас в самом разгаре идёт подготовка на этот сезон! Межсезонье проходило по лайту, однако вес на наборе ушёл до 104-х с прессом на животе. На массонаборе использовал Boldenone, Sustanon и TURAN, всё от PARKERLABS и сработало все как надо.
Прошедший в августе первый внеочередной турнир, (к которому готовился 3 недели, где пришлось за 4 дня ужиматься на 8 кг), принёс 3-е место в абсолютке.
Сейчас продолжаю подготовку. Основные старты начинаются с 15-го октября.
По тренировкам: сейчас 6+1, утром 50 минут кардио натощак, и 40-50 мин после.
По питанию: интуитивно, но не выше 120 г углей, иногда делаю безуглеводные дни.
По фарме: сейчас проверенная рабочая классика от Братьев:
PROPIONATE: 80 мг/д.;
TREN ACETATE: 50 мг/д.;
MASTERONE: 80 мг/д.;
STAN caps: 6 капс/д..
Со вчерашнего дня с целью более качественно просохнуть, на месяц подключил ГР по 3 ед. в день.
На данный момент вес без гликогена 94 кг, на регистрации нужно весить не более 88 кг.
Основные планы: выйти на Кубке Дона, Чемпионате ЮФО Самсон, Grand Prix Sochi и возможно зацепить ещё какие-то мелкие турниры.
С этого момента буду освещать здесь и делиться с Вами результатами подготовки по питанию, обзору фармы и тренировкам.
Задавайте вопросы!
