Штаб-квартира химиков РФ.

[Barbie]

Не любитель выпадов)

А зря.

 

[MAMONT]

Выпады где?

только присед-только хардкор!

 

[MAMONT]

ну или слили его!

 

[gdeflesh]

Примерная прога:
1.разгивание ног в трен. 3*20
2.присед 2*20,2*15,2*12
3.жим платформы 4*15
4.становая на прямых ногах с гантелями 4*15
5.сгибание ног в трен 4*12
6.икры в трен 4*20-25

А это с каким весом? Разве с соточкой ноги на такой проге вырастут? Люди по примерно такой же проге занимаются с нормальными весами - у них как-то не оч)

 

[Vitamin]

А зря.

Бабское упражнение)

 

[Vitamin]

ну или слили его!

Давно его не видно где он?

 

[gdeflesh]

А зря.

Выпады для менфизиков

 

[Barbie]

Бабское упражнение)

Ну а ты хто?

 

[Barbie]

ну или слили его!

Блия, кто ж меня теперь будет бесить????

 

[Vitamin]

А это с каким весом? Разве с соточкой ноги на такой проге вырастут? Люди по примерно такой же проге занимаются с нормальными весами - у них как-то не оч)

Ну тут от генетики еще зависит.присед 80 кг на 20,100*15,120*12

 

[Barbie]

Ну тут от генетики еще зависит.присед 80 кг на 20,100*15,120*12

При своём весе в 120 кг и в бинтах? Норм.

 

[MAMONT]

Давно его не видно где он?

ну чет в списке команды форума его чет нет вроде!

 

[MAMONT]

Блия, кто ж меня теперь будет бесить????

мне кажется ты сама себя прекрасно бесишь)))

 

[Vitamin]

ну чет в списке команды форума его чет нет вроде!

Ура)

 

[Vitamin]

При своём весе в 120 кг и в бинтах? Норм.

95-97 свой)

 

[MAMONT]

95-97 свой)

дрыщара!!!

 

[Vitamin]

При своём весе в 120 кг и в бинтах? Норм.

Зато не выебываюсь,что "приседаю "280 кг на 10))как некоторые тут)

 

[Vitamin]

дрыщара!!!

Ой все

 

[gdeflesh]

Ну тут от генетики еще зависит.присед 80 кг на 20,100*15,120*12

И как? Сколько ноги в объеме?)

 

[MAMONT]

И как? Сколько ноги в объеме?) Посмотреть вложение 7400

ты?

 

[Vitamin]

И как? Сколько ноги в объеме?) Посмотреть вложение 7400

Не поверишь,но на пике были 69-70

 

[gdeflesh]

ты?

Нет, но чувствую, скоро буду)

 

[Vitamin]

И как? Сколько ноги в объеме?) Посмотреть вложение 7400

У тебя икры отстают)

 

[slayer]

И как? Сколько ноги в объеме?) Посмотреть вложение 7400

а как ходить летом и в зале? брюки?

 

[gdeflesh]

Не поверишь,но на пике были 69-70

На пике - в смысле с 8% жира?