Штаб-квартира химиков РФ.

[Barbie]

так в чем я ошибся? рассудите и напишите что да как, что я не так делаю?

Больше слушай этих жиробасов. ыыы

 

[smailik]

Больше слушай этих жиробасов. ыыы

да тут походу толковых советов не может ни кто дать...печаль...придется быть дрыщем

 

[Corey Taylor]

да тут походу толковых советов не может ни кто дать...печаль...придется быть дрыщем

Тебе пример привели. 4 гр углей и 2 белка на кг веса. Считай , экспериментируй

 

[Barbie]

да тут походу толковых советов не может ни кто дать...печаль...придется быть дрыщем

Придется самому до всего доходить. Хульты хотел.

 

[smailik]

Придется самому до всего доходить. Хульты хотел.

придется, ничего не поделаешь

 

[Barbie]

 

[MAMONT]

Ну теперь мы поняли , что там нет 10

Как поняли?

 

[Haron]

Не нада ничего жене, диета + качалка + кардио = достаточно
ПКТ нет - коки восстанавливать? Просто после сушек всяких советуют жиров полезных больше кушать.

Барб, тебе на курсе ибаться хотелось?

 

[Haron]

Всем привет!

 

[MAMONT]

придется, ничего не поделаешь

Вот смотри братан я жрал всякую херь не понимая этого и был как шарик жира))) потом установил в телефон фатсекрет и стал все раскладывать по полочкам. Взвешивал СЫРОЙ продукт( гречу, куру) стал все раскладывать по ккал и бжу! И вот тогда понял что я косячил. Перебор углей, недобор белка, дохера жиров. Подойди к этому серьезно. А то многие говорят что жрут и не ростут. А по факту и не жрут они нихера!

 

[Illidan]

 

[Barbie]

Барб, тебе на курсе ибаться хотелось?

Бля ты так пишешь, словно курс это тестик какой-нить.
Не, не ощутила какой-то разницы от оксаны, мне кажется, это всё индивидуально.

 

[Corey Taylor]

Как поняли?

внимательней читай

 

[Barbie]

Ненавижу все ж лето я.

 

[smailik]

Вот смотри братан я жрал всякую херь не понимая этого и был как шарик жира))) потом установил в телефон фатсекрет и стал все раскладывать по полочкам. Взвешивал СЫРОЙ продукт( гречу, куру) стал все раскладывать по ккал и бжу! И вот тогда понял что я косячил. Перебор углей, недобор белка, дохера жиров. Подойди к этому серьезно. А то многие говорят что жрут и не ростут. А по факту и не жрут они нихера!

это приложение на андроид?

 

[MartyMcFly]

всем здаров!пацы,приколите сколько на винстроле и пропике нужно воды в день пить!заранее отдушинский

 

[Светомир]

всем здаров!пацы,приколите сколько на винстроле и пропике нужно воды в день пить!заранее отдушинский

Как обычно минимум 3 литра

 

[Светомир]

это приложение на андроид?

Вроде как да

 

[Светомир]

это приложение на андроид?

И сходи к врачам, проверься, глисты, сахар, щитовидку

 

[Corey Taylor]

всем здаров!пацы,приколите сколько на винстроле и пропике нужно воды в день пить!заранее отдушинский

Нах в 10 ветках писать??

 

[Barbie]

Нах в 10 ветках писать??

Спамер!!!

 

[MartyMcFly]

Нах в 10 ветках писать??

тебя не спросил!там везде тишина,а тут по-живее будет

 

[MartyMcFly]

Как обычно минимум 3 литра

а если 1-1,5 литра?

 

[Светомир]

а если 1-1,5 литра?

Мало, очень мало, если тебе не 50кг))

 

[Corey Taylor]

тебя не спросил!там везде тишина,а тут по-живее будет

Засоряешь ветки!