Штаб-квартира химиков РФ.

[Vitamin]

всем привет,бразы)

 

[PEREKA4]

всем привет,бразы)

Приветствую, лови краба :druzhba:

 

[fullas]

Бразеры добрый вечер!
Такой вопрос. Сделал корректировку.
Не могу определиться с повторами и с подходами.

1. Подъем штанги стоя 5/8
2. Скамья Скотта 4/10
3. Молотки 3/12

Что не так, можете сказать?

 

[PEREKA4]

Бразеры добрый вечер!
Такой вопрос. Сделал корректировку.
Не могу определиться с повторами и с подходами.

1. Подъем штанги стоя 5/8
2. Скамья Скотта 4/10
3. Молотки 3/12

Что не так, можете сказать?

Добрый браза! Я бы сделал так:

1. Подъем штанги стоя 1х10-12, 2х10-8, 1х6-8
2. Скамья Скотта 1х10-12, 2х10-8
3. Молотки 1х10-12, 2х10-8

Первый подход выполняешь медленно, хорошо прожимая мышцу, в последующих наращиваешь вес. Ну это мое мнение :dada:

 

[PEREKA4]

Бразеры добрый вечер!
Такой вопрос. Сделал корректировку.
Не могу определиться с повторами и с подходами.

1. Подъем штанги стоя 5/8
2. Скамья Скотта 4/10
3. Молотки 3/12

Что не так, можете сказать?

Еще я заметил, что если первым упражнением ставить изоляцию, то накачку чувствуешь намного лучше и тяжелую работу выполняешь уже разогретым. Попробуй, может и тебя так попрет :sila: :dada:

 

[fullas]

Добрый браза! Я бы сделал так:

1. Подъем штанги стоя 1х10-12, 2х10-8, 1х6-8,
2. Скамья Скотта 4/10 1х10-12, 2х10-8
3. Молотки 3/12 1х10-12, 2х10-8

Первый подход выполняешь медленно, хорошо прожимая мышцу, в последующих наращиваешь вес. Ну это мое мнение :dada:

Спасибо бро большое. лс ))

 

[PEREKA4]

Спасибо бро большое. лс ))

Я исправил немного, забыл что копировал odmig:

 

[Jimmy404]

Забрал Лактомин 80.. Не много цвет от того отличается, что в первый раз брал.. Этот почти белый.. Щепотку попробовал, сразу как жевачка на зубах.. Надо было не много пересыпать, так мерная ложка так тромбуется, что можно куличи выкладывать.. Не разваливается..

в вк у них в группе читал, что цвет и вкус зависят от сезона сбора молока) типа летний/зимний прот.

 

[Illidan]

Всем привет!

 

[Havva]

Всем привет!

Приветики) я уже думала, что одна на форуме)))) как день прошел?)

 

[PEREKA4]

Всем привет!

Привет браза, жму лапу :druzhba:

 

[Дэн Паркер]

Привет Ден)))) Скажи что там за тема с охотой на дилов? или это все утка?

В смысле утка?) Дилов отлавливали, и будут продолжать отлавливать. Так было всегда.

 

[Havva]

Все отдыхают или гуляют)

 

[Дэн Паркер]

Все отдыхают или гуляют)

Привет Киса)

 

[Havva]

))))

Приветик) я не одна))))) как дела у Денчика?)

 

[Havva]

Привет Киса)

Улыбаюсь))) одновременно набирали)))

 

[Дэн Паркер]

Приветик) я не одна))))) как дела у Денчика?)

Не одна?) хммм .. не совсем понял)

 

[Havva]

Не одна?) хммм .. не совсем понял)

Я о форуме))) что не одна на нем)

 

[fullas]

Не одна?) хммм .. не совсем понял)

Дэн, примерно не подскажешь когда будет данабол от балкан?

 

[Дэн Паркер]

Дэн, примерно не подскажешь когда будет данабол от балкан?

Примерно на сл неделе

 

[Дэн Паркер]

Я о форуме))) что не одна на нем)

Я перцам еще с утра всем руку пожал)

 

[fullas]

Примерно на сл неделе

Спасибо браза. Жду.

 

[Havva]

Я перцам еще с утра всем руку пожал)

А я все пропустила)))) хорошо, что вечером улыбнулась)

 

[Havva]

Я очень сильно кого то хочу)

 

[fullas]

Я очень сильно чего то хочу)

Я бананы ем, когда что-то хочу)