Штаб-квартира химиков РФ.

sintexp сказал(а):
А теперь понятно почему меня выкидывает с форума каждые пять минут. На работе мозилла так делает, а дома хром вроде нормально работает.


Да я на соревнования и не тянусь, так для себя. На курсах то я уже набрал 10-15 кг. Один фиг мало, приходят иногда новички в зал так аж завидовать начинаешь формам и силовым.
Ну а по спине буду пробовать разные волокна тренировать, пробовать разные движения и т.д. Руки забирают нагрузку, это да, лямки не спасают.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Держи
 
sintexp сказал(а):
Оно?
1228753644_untitled-1.jpg

Сидя лицом к тренажеру, зафиксировав бедра под валиками. Взять рукоятки верхнего блока узким хватом:
- сделать вдох и, выпятив грудь, потянуть рукоятки блока вниз, слегка отклонив туловище назад, пока рукоятки не коснутся груди;
- сделать выдох по окончании движения.
Это превосходное упражнение для полного развития широчайшей мышцы спины и большой круглой мышцы. При сведении лопаток задейст-вуются ромбовидная и трапециевидная мышцы, а также задние части дельтовидной мышцы. Любые тяги верхнего блока вовлекают в работу бицепсы и плечевые мышцы, а также нагружают плечелучевые мышцы.
Нажмите, чтобы раскрыть...
хорошее упражнение, очень хорошо можно прочувствовать спину, часто его делаю именно на блоке
 
Да что вы паритесь, берите на айхербе, там как раз щас акция на весь апрель, бесплатная доставка боксберри.
 
JollyRoger сказал(а):
Да что вы паритесь, берите на айхербе, там как раз щас акция на весь апрель, бесплатная доставка боксберри.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Только что там смотрел, только с обычной доставкой, т.к. боксберри нет у меня. Но все равно выгоднее получается. Я так понимаю там тоже купоны на скидку есть?
 
Лёхин сказал(а):
Мамонт, там большая река какая-то или мелкая речка-вонючка? Что в сети попадает, и какая ячея сетей?
Нажмите, чтобы раскрыть...
волга))) я же в Волжском щас))) мжики на протоки холили! бувал, щучки, окушки! я сам не рыбак))) у меня ребята гоняют)) одни ловили, другие чистили, третий все утро жарит))) а я буду омномном))))
 
MAMONT сказал(а):
волга))) я же в Волжском щас))) мжики на протоки холили! бувал, щучки, окушки! я сам не рыбак))) у меня ребята гоняют)) одни ловили, другие чистили, третий все утро жарит))) а я буду омномном))))
Нажмите, чтобы раскрыть...
Кто на что учился)))
 
Havva сказал(а):
Доброго солнечного утра моим братишкам!!!! Сейчас я делюсь с вами своей силой и энергией позитива для удачного дня!!! Я уже подзарядилась на утренней тренировке!!! Всех обнимаю!!! И с Весной ВАС!!!!
Нажмите, чтобы раскрыть...
спалилась, матушка, имя и фамилию твои узнал:ura:
 
Кашааааа кончается....надо срочно ехать в АШАН =)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Сверху