Штаб-квартира химиков РФ.

[crow28]

Не выдержала душа поэта )))

Купил(

 

[Антон]

девочка вообще за бугром, тренит сама по себе, так в принципе как обычно попец, ноги, живот основная забота, так мне самому интересны особенности женского тренинга, возможно литературу или статьи порекомендуешь.

а так была девочка стройняшка, а потом разбомбило его так не слабо, рост 168, весит 66 кг, тренит, более менее питание держит и вес стоит. думаю трабл в гормонах, пролактин у нее завышен, может еще чето.
к врачам много раз раз ходила, толку видимо нет

вот захотелось помочь, глядишь и "палочка" перепадет потом:fingal:

Вот бро, глянь, все о тренинге женском https://www.youtube.com/user/FitnessRussia

 

[PEREKA4]

девочка вообще за бугром, тренит сама по себе, так в принципе как обычно попец, ноги, живот основная забота, так мне самому интересны особенности женского тренинга, возможно литературу или статьи порекомендуешь.

а так была девочка стройняшка, а потом разбомбило его так не слабо, рост 168, весит 66 кг, тренит, более менее питание держит и вес стоит. думаю трабл в гормонах, пролактин у нее завышен, может еще чето.
к врачам много раз раз ходила, толку видимо нет

вот захотелось помочь, глядишь и "палочка" перепадет потом:fingal:

Жрет она просто здорово под одеялом:chih:

 

[alexandro]

Жрет она просто здорово под одеялом:chih:

не, она мало кушает, тут пи**ть ей смысла нет)

 

[PEREKA4]

Поначалу не то видео скинул, смотрите новое)

 

[alexandro]

Вот бро, глянь, все о тренинге женском https://www.youtube.com/user/FitnessRussia

о спасибо братан, есть че посмотреть))

 

[Антон]

Ну тут надо пообщаться с самкой, у некоторых месячные очень продолжительные и болезненные, таким нужно делать сильные послабления. А некотрые вообще почти дискомфорта не испытывают. Так что тут тоже опять же индивидуальная специфика.

Согласен. Но не зависимо от болезненности ощущений в цикле в некоторых этапах лучше снижать нагрузку на брюшную полость. имхо

 

[alexandro]

знакомая тема, уже видел))):bravo::bravo:

 

[crow28]

Всем привет! Как дела?) Сей час пойду грудок куплю и индейки немного. @Barbie тебе захватить?)

Пильмени и мазик её возьми она на диете )))

 

[Антон]

не, она мало кушает, тут пи**ть ей смысла нет)

Ну может увеличить частоту приема пищи, опять же гормоналка. Вообщем причин может быть .... много)))

 

[PEREKA4]

Пильмени и мазик её возьми она на диете )))

Пивка еще прихвачу)

 

[Антон]

Пивка еще прихвачу)

Да бери уж сразу водочку или коньячок))))

 

[gdeflesh]

Ну может увеличить частоту приема пищи, опять же гормоналка. Вообщем причин может быть .... много)))

так частота приемов пищи имеет смысл на наборе, на диете-то там все равно мало еды, можно и за раз сожрать)

 

[gdeflesh]

Не выдержала душа поэта )))

Да никто рецепт так и не дал, все что сам искал - что-то уж очень примитивное, магазинный более интересным показался

 

[alexandro]

Ну может увеличить частоту приема пищи, опять же гормоналка. Вообщем причин может быть .... много)))

тоже как вариант разогнать метаболизм, да только если с гормоналкой траблы, поможет, но не думаю сильно
вот отправил ее на анализы, там видно будет
раньше же жрала и ниче, стройная была

 

[gdeflesh]

Пильмени и мазик её возьми она на диете )))

Так раз на диете, то надо кетчуп вместо мазика

 

[gdeflesh]

тоже как вариант разогнать метаболизм, да только если с гормоналкой траблы, поможет, но не думаю сильно
вот отправил ее на анализы, там видно будет
раньше же жрала и ниче, стройная была

да эти бабы просто умеют жир прятать, вот в одежде вроде маленькая, худенькая, стройная, а как снимет - там такой ломоть сала выпадает

 

[PEREKA4]

Да бери уж сразу водочку или коньячок))))

Это уже лишнее :dada:

 

[gdeflesh]

тоже как вариант разогнать метаболизм, да только если с гормоналкой траблы, поможет, но не думаю сильно
вот отправил ее на анализы, там видно будет
раньше же жрала и ниче, стройная была

Да нафиг разгонять, все то, что действительно разгоняет - женщины плохо переносят, ей же не выступать, пусть так сбрасывает, ей достаточно иметь 20% и будет уже более-менее хорошо смотреться

 

[alexandro]

да эти бабы просто умеют жир прятать, вот в одежде вроде маленькая, худенькая, стройная, а как снимет - там такой ломоть сала выпадает

поржал)))

 

[alexandro]

Да нафиг разгонять, все то, что действительно разгоняет - женщины плохо переносят, ей же не выступать, пусть так сбрасывает, ей достаточно иметь 20% и будет уже более-менее хорошо смотреться

в этом то и проблема, что вес не уходит)

 

[gdeflesh]

в этом то и проблема, что вес не уходит)

уходит-то он полюбому, мб просто у нее всякие скачки гормональные, жирок ушел, но немного подлило, нужно ждать)

 

[alexandro]

уходит-то он полюбому, мб просто у нее всякие скачки гормональные, жирок ушел, но немного подлило, нужно ждать)

если не ошибаюсь, года 3 уже ждет))

 

[lob]

девочка вообще за бугром, тренит сама по себе, так в принципе как обычно попец, ноги, живот основная забота, так мне самому интересны особенности женского тренинга, возможно литературу или статьи порекомендуешь.

а так была девочка стройняшка, а потом разбомбило его так не слабо, рост 168, весит 66 кг, тренит, более менее питание держит и вес стоит. думаю трабл в гормонах, пролактин у нее завышен, может еще чето.
к врачам много раз раз ходила, толку видимо нет

вот захотелось помочь, глядишь и "палочка" перепадет потом:fingal:

Тут девочка скорее всего правда подъедает, так как при проблемах с гормонами ее бы распидорасило во все стороны. Большинство девушек очень плохо умеют считать каллории, поэтому часто они сильно переедают, а при этом думают, что едят в норме. Неплохая статья про тренинг с привязкой к циклу:
https://do4a.com/threads/Гормональный-цикл-и-женские-тренировки.16868/
А так принципы как и с мужиками, только с упором на нижнюю часть тела.

 

[gdeflesh]

если не ошибаюсь, года 3 уже ждет))

Ну значит пиздит, наверняка торты всякие там поджирает с мыслями "ну это же после тренировки, в гликоген пойдет!", по этому и говорит что диету держит, бабам тоже так вот верить нельзя)