Все о планируемых и пройденных курсах

Какие курсы вам нравятся?

  • Total voters
    762
Xender сказал(а):
Всем привет , парни , шо скажите ?
1-8 неделя , трен а 100 ч/д + тест проп 100 ч/д
Со второй недели 0.5-1мг анастрозол ч/д, каберголин 0.25 раз в 4 дня
C 4 неделиХГЧ 1000 едениц раз в неделю до конца курса
9 пропуск
ПКТ кломид 15*100/15*50/15*25
Нажмите, чтобы раскрыть...
на 3й неделе нужно сдать анализ на пролактин, по нему подобрать дозировку каберголина. Просто так его не надо жрать.
 
@Xender, после трена и даже с ХГЧ будет дерьмовое восстановление. Есть версия, что за 8 недель не происходит ничего необратимого, поэтому можно без ХГЧ (но это не точно).
 
@Xender, говорю как есть. Сам никогда не сталкивался с траблами на ПКТ, а после трена какая-то жопа. Скоро пойду пересдаваться. Если интересно - могу и тебе показать результаты и поделиться, как проходит восстановление.

ЗЫ я колол ХГЧ на курсе, чтобы восстановление норм было ::D:
 
SNAJDAN сказал(а):
@Xender, говорю как есть. Сам никогда не сталкивался с траблами на ПКТ, а после трена какая-то жопа. Скоро пойду пересдаваться. Если интересно - могу и тебе показать результаты и поделиться, как проходит восстановление.

ЗЫ я колол ХГЧ на курсе, чтобы восстановление норм было ::D:
Нажмите, чтобы раскрыть...
После деки такая же фигня, уде 6 нелель пкт а тест всего 8 нмоль и лг ниже рефов, хгч на курсе ставил
 
SNAJDAN сказал(а):
@Xender, говорю как есть. Сам никогда не сталкивался с траблами на ПКТ, а после трена какая-то жопа. Скоро пойду пересдаваться. Если интересно - могу и тебе показать результаты и поделиться, как проходит восстановление.

ЗЫ я колол ХГЧ на курсе, чтобы восстановление норм было ::D:
Нажмите, чтобы раскрыть...
rudiarus сказал(а):
После деки такая же фигня, уде 6 нелель пкт а тест всего 8 нмоль и лг ниже рефов, хгч на курсе ставил
Нажмите, чтобы раскрыть...
Завтра тоже иду с утра сдаваться и сыкотно как-то на душе, хотя ХГЧ тоже лупил как положено :ble:
 
Пацаны привет всем, ну и дамы если присутствуют ) !
Хотел бы затронуть такую тему, думаю многим было бы интересно по ней высказаться, да и услышать авторитетное мнение Денчика, ПатиКил ну и всех Вас много уважаемые братья )
Почему мы не растём на курсе? Основные принципы, проблемы и пути решения. Как по мне так можно выделить следующее:
1. Основное - питание.
2. Тренировки (тоже не маловажное)
3. Отдых
4. Аптечный препараты (в помощь)
5. Спортпит
Если с последними 4 позициями все относительно понятно
Не отдохнул - не восстановился
Плохо потренил - плохо вырос
Аптеку не употребил - рис заболеваний побочек
Спортпит - доп. Стимуляция и питание.
А вот с питанием реально Трабла, чего греха таить, процентов 90 нас с Вами как правило не вывозят по питанию, да и Ваш покорный слуга тоже, как бы я много не жрал (было и 6-8 приёмов пищи в день) а все равно чувствую, что мало.
Вот хотел бы услышать, кто, что думает по этому поводу?!
За ранее благодарю )
 
max4808 сказал(а):
Пацаны привет всем, ну и дамы если присутствуют ) !
Хотел бы затронуть такую тему, думаю многим было бы интересно по ней высказаться, да и услышать авторитетное мнение Денчика, ПатиКил ну и всех Вас много уважаемые братья )
Почему мы не растём на курсе? Основные принципы, проблемы и пути решения. Как по мне так можно выделить следующее:
1. Основное - питание.
2. Тренировки (тоже не маловажное)
3. Отдых
4. Аптечный препараты (в помощь)
5. Спортпит
Если с последними 4 позициями все относительно понятно
Не отдохнул - не восстановился
Плохо потренил - плохо вырос
Аптеку не употребил - рис заболеваний побочек
Спортпит - доп. Стимуляция и питание.
А вот с питанием реально Трабла, чего греха таить, процентов 90 нас с Вами как правило не вывозят по питанию, да и Ваш покорный слуга тоже, как бы я много не жрал (было и 6-8 приёмов пищи в день) а все равно чувствую, что мало.
Вот хотел бы услышать, кто, что думает по этому поводу?!
За ранее благодарю )
Нажмите, чтобы раскрыть...
На самом деле по питанию все очень просто.
да, большинство именно по этому и не растут, но обычно ищут проблему в другом...

Так, питание. Все просто, и одновременно сложно.
Вот ты говоришь, 6-8 приемов пищи, это кажется много, да...но по факту, ты можешь съесть 6 сникерсов, и назвать это 6ю приемами пищи, и будешь прав, ты съел 6 сникерсов, то есть 6 раз принял пищу)) но качество этой пищи сам понимаешь -- никакое.

Решение проблемы:
Нужно считать полностью свой рацион. КБЖУ. Взвешивать на весах, и питаться именно так. Тогда прогресс будет идти всегда. Как чувствуешь что прогресс останавился -- не беда, просто добавляешь 10% углеводов и погнал дальше расти, но для этого нужно знать ТОЧНОЕ значение по углеводам, жирам и белкам, что бы можно было при необходимости их корректировать.

Видишь, как и говорил, все просто, но придется заморочиться, взвешивать еду, считать высчывать БЖУ на кулькуляторе и вести табличку какую то(записи).
 
PartyKill сказал(а):
На самом деле по питанию все очень просто.
да, большинство именно по этому и не растут, но обычно ищут проблему в другом...

Так, питание. Все просто, и одновременно сложно.
Вот ты говоришь, 6-8 приемов пищи, это кажется много, да...но по факту, ты можешь съесть 6 сникерсов, и назвать это 6ю приемами пищи, и будешь прав, ты съел 6 сникерсов, то есть 6 раз принял пищу)) но качество этой пищи сам понимаешь -- никакое.

Решение проблемы:
Нужно считать полностью свой рацион. КБЖУ. Взвешивать на весах, и питаться именно так. Тогда прогресс будет идти всегда. Как чувствуешь что прогресс останавился -- не беда, просто добавляешь 10% углеводов и погнал дальше расти, но для этого нужно знать ТОЧНОЕ значение по углеводам, жирам и белкам, что бы можно было при необходимости их корректировать.

Видишь, как и говорил, все просто, но придется заморочиться, взвешивать еду, считать высчывать БЖУ на кулькуляторе и вести табличку какую то(записи).
Нажмите, чтобы раскрыть...
Сладкое, только с утра, овсяноблин с джемом, ни и может конфетку или мармелад, это впринципе все из сладкого, сникерсы с детства ненавижу ::D:А вот считать никак не могу себя заставить, все взвешиваю, но считать не могу заставить ::(((:
 
@PartyKill, полностью согласен. Но есть препараты, которые вызывают мощное жиросжигание. Тот же тренболон сушит до костей, при этом я помню ел по 5000-6000 ккал при весе 85 кг. Поэтому человек может потреблять огромный каллораж, но при этом вес будет стоять на месте или расти крайне медленно (рекомпозиция).
 
SNAJDAN сказал(а):
@PartyKill, полностью согласен. Но есть препараты, которые вызывают мощное жиросжигание. Тот же тренболон сушит до костей, при этом я помню ел по 5000-6000 ккал при весе 85 кг. Поэтому человек может потреблять огромный каллораж, но при этом вес будет стоять на месте или расти крайне медленно (рекомпозиция).
Нажмите, чтобы раскрыть...
Да, такое тоже может быть, согласен)
 
max4808 сказал(а):
Сладкое, только с утра, овсяноблин с джемом, ни и может конфетку или мармелад, это впринципе все из сладкого, сникерсы с детства ненавижу ::D:А вот считать никак не могу себя заставить, все взвешиваю, но считать не могу заставить ::(((:
Нажмите, чтобы раскрыть...
@max4808, Вот ты сам себе и ответил ::D:
 
PartyKill сказал(а):
Да, такое тоже может быть, согласен)
Нажмите, чтобы раскрыть...

Еще может быть такое, что жирный свинья начнет просто сливать вес килограмм за килограммом изо дня в день из-за недостаточного питания, и при этом будет говорить, что фарма не работает и он ваще стал дрыщем)))))))))))))))))
 
SNAJDAN сказал(а):
Еще может быть такое, что жирный свинья начнет просто сливать вес килограмм за килограммом изо дня в день из-за недостаточного питания, и при этом будет говорить, что фарма не работает и он ваще стал дрыщем)))))))))))))))))
Нажмите, чтобы раскрыть...
Ага типа как тот тип на видео, Я не знаю что, но что-то не то Пацаны::D:
 
@max4808, Чтобы не париться со счетом калорий и т.д. установи на смартфон такую программу. Работает офигенно и очень удобно. У меня на рабочем столе телефона виджет и по любому не проглядишь ))))
 

Вложения

  • 1.png
    1.png
    1.000 КБ · Просмотров: 773
  • 2.png
    2.png
    974,4 КБ · Просмотров: 754
мистер пропер сказал(а):
@max4808, Чтобы не париться со счетом калорий и т.д. установи на смартфон такую программу. Работает офигенно и очень удобно. У меня на рабочем столе телефона виджет и по любому не проглядишь ))))
Нажмите, чтобы раскрыть...
Спасибо бро, ща поищу
А там готовый продукт или в сыром виде?
 
@мистер пропер, @max4808, есть еще XBodyBuild на Андроид, бесплатная прога, считает КБЖУ и там уже все продукты вбиты в поиск со всеми параметрами))
[DOUBLEPOST=1532334715][/DOUBLEPOST]@max4808, в поиске можешь писать - вареные, жареные и т.д))
 
SNAJDAN сказал(а):
@PartyKill, полностью согласен. Но есть препараты, которые вызывают мощное жиросжигание. Тот же тренболон сушит до костей, при этом я помню ел по 5000-6000 ккал при весе 85 кг. Поэтому человек может потреблять огромный каллораж, но при этом вес будет стоять на месте или расти крайне медленно (рекомпозиция).
Нажмите, чтобы раскрыть...
Рекомпозиция самое оно,для таких кабанчиков как я!Хаваю не больше 2500 калорий в день и правильной еды,никакого сладкого и мучного!Основа белок и добовляю спортпитом!
 
Последнее редактирование:
@Лёхинский, ты же вроде огромный мутант? Не тяжело на 2500 ккал? Это явно недобор для твоего веса
[DOUBLEPOST=1532338753][/DOUBLEPOST]Даже я на свои 80 кг сейчас ем по 3500 ккал, чтобы себя норм чувствовать. Вес при этом стоит на месте.
 
Лёхинский сказал(а):
Рекомпозиция самое оно,для таких кабанчиков как я!Хаваю не больше 2500 калорий в день и правильной еды,никакого сладкого и мучного!Основа белок и добовляю спортпитом!
Нажмите, чтобы раскрыть...
Я на 2500до костей высохну)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Сверху