Все о планируемых и пройденных курсах

[мистер пропер]

Ребята на курсе 5 недель, энка дека. Щас подключил метан 30мг, чета еда стоит в желудке, начинает тянуть в боку правом. Как поступить?

@Gystavo, Желчегонное что нибудь употребляй пока оралка идет. Тыквеол фламин холосас на выбор. А так чтобы тебе самому не гадать на кофейной гуще не мешало бы посмотреть по анализам печень есть у тебя в принципе или уже нет )))

 

[Gystavo]

@Gystavo, Желчегонное что нибудь употребляй пока оралка идет. Тыквеол фламин холосас на выбор. А так чтобы тебе самому не гадать на кофейной гуще не мешало бы посмотреть по анализам печень есть у тебя в принципе или уже нет )))

Спасибо))) сдавал АЛТ 20 аст 22, общий билирубин 16, вроде на месте )

 

[Sema93]

Всем привет ! Пару вопросов возникли. Щас буду колоть пропионат тест и кушать оксандролон на 8 недель ( цель фукцианалку поднять) .1 По питанию 5 раз в день , а сколько Б Ж У в день ?
2 Рыбий жир житкий пью и Льное масло , надо ли добавлять дозы ?
3 Пишут по 100мг через день пропа , а в шприце это 1 куб, так что ли?
4 анализы сдавать через 10 дней во время курса ?
Всем спасибо !

 

[kip_187]

Ребята на курсе 5 недель, энка дека. Щас подключил метан 30мг, чета еда стоит в желудке, начинает тянуть в боку правом. Как поступить?

Добавь ещё ферменты. Хотя бы копеечный панкреатин по 4-5 таб перед едой. Если покруче, то Креон или аналог Пангрол 10000 ЕД по 1 капс перед едой
[DOUBLEPOST=1539002264][/DOUBLEPOST]

Всем привет ! Пару вопросов возникли. Щас буду колоть пропионат тест и кушать оксандролон на 8 недель ( цель фукцианалку поднять) .1 По питанию 5 раз в день , а сколько Б Ж У в день ?
2 Рыбий жир житкий пью и Льное масло , надо ли добавлять дозы ?
3 Пишут по 100мг через день пропа , а в шприце это 1 куб, так что ли?
4 анализы сдавать через 10 дней во время курса ?
Всем спасибо !

1.Вес, рост, возраст, процент сала?
2.По сколько пьешь?
3.Смотри концентрацию на флаконе или ампуле, обычно да 1 мл 100 мг пропа.
4.Анализы до курса, на курсе несколько раз, после курса. Погугли какие сдавать. Инфы море и видео тоже.

 

[RedFoxxe]

Мужики, вопрос есть, курс на 10 недель энка+фенил (я изврат, забейте), так вот, как хгч принимать, по сколько и как часто?

 

[PartyKill]

Мужики, вопрос есть, курс на 10 недель энка+фенил (я изврат, забейте), так вот, как хгч принимать, по сколько и как часто?

Два блока по 5000(1000 раз в три дня) в середине и в конце курса

 

[RedFoxxe]

Два блока по 5000(1000 раз в три дня) в середине и в конце курса

Хорошо, спасибо

 

[Sema93]

Добавь ещё ферменты. Хотя бы копеечный панкреатин по 4-5 таб перед едой. Если покруче, то Креон или аналог Пангрол 10000 ЕД по 1 капс перед едой
[DOUBLEPOST=1539002264][/DOUBLEPOST]
1.Вес, рост, возраст, процент сала?
2.По сколько пьешь?
3.Смотри концентрацию на флаконе или ампуле, обычно да 1 мл 100 мг пропа.
4.Анализы до курса, на курсе несколько раз, после курса. Погугли какие сдавать. Инфы море и видео тоже.

Спасибо за ответ
1 Вес 80 , рост 178 , возраст 25, сало хз скок ))) не толстый .
Пью по чайной ложки в день ,как по инструкции .
Какие анализы сдавать я знаю, уже сдал до . А во время курса на пропе вроде через 10 дней, да ?

 

[kip_187]

Спасибо за ответ
1 Вес 80 , рост 178 , возраст 25, сало хз скок ))) не толстый .
Пью по чайной ложки в день ,как по инструкции .
Какие анализы сдавать я знаю, уже сдал до . А во время курса на пропе вроде через 10 дней, да ?

Рыбий жир от 3 гр и выше разделить на 2-3 приема, лучше в капсулах из спортпита, там концентрация збс. Льняное по 1 ст. Ложке 2-3 раза в день. А вообще если орехи хаваеш, то льняное можно и не пить. Анализы после первой недели приема, пропик кортокий, быстро начинает работать, поэтому конверсия в эстрогены начинается почти сразу. Анастразол подкорректировал, потом через недельку сдал, если в норме, то можно через месяц повторно сдать.

 

[мистер пропер]

Рыбий жир от 3 гр и выше разделить на 2-3 приема, лучше в капсулах из спортпита, там концентрация збс. Льняное по 1 ст. Ложке 2-3 раза в день. А вообще если орехи хаваеш, то льняное можно и не пить. Анализы после первой недели приема, пропик кортокий, быстро начинает работать, поэтому конверсия в эстрогены начинается почти сразу. Анастразол подкорректировал, потом через недельку сдал, если в норме, то можно через месяц повторно сдать.

@kip_187, Вместо рыбьего жира и льняного масла лучше посмотреть в сторону именно омега-3.

 

[fenks]

ЗдЫрова пачаны. Сижу на пропе + турике, брал на 8 недель , но думаю продолжить до 10. Пролетел по кломиду на ПКТ ( мало взял ) хочу дозаказать кломида ну и виалу пропа , плюс к этому хочу брать дополнительно на некст курс пшена , но встал вопрос что замешать ( пропик сильно с туриком понравились )
Нандоллоны, трен ни разу не юзал, может кто что подскажет ?) думаю может трен А , проп, туринаболыч?) ( н трен боюсь из за сна ) или мастерон , проп, турич?) сам по себе пропик больше нравится чем длинный эфир и турик понравился сильно ( не забиваются ноги при ходьбе как на меташке )

 

[KosSer]

@fenks, если имеешь ввиду ,что взять на след.курс,то возьми к пропу с туриком- нанфенил,10 недель нормально,тренболон не советуют в начале фармпути использовать.

 

[fenks]

@fenks, если имеешь ввиду ,что взять на след.курс,то возьми к пропу с туриком- нанфенил,10 недель нормально,тренболон не советуют в начале фармпути использовать.

Я и не в начале раньше просто суст метан или энка метан использовал , от стана болит все)) колени и так проблемные, решил проп попробовать ну и турик) деку не ставил ибо боюсь за пыпырку)))

 

[Sema93]

Рыбий жир от 3 гр и выше разделить на 2-3 приема, лучше в капсулах из спортпита, там концентрация збс. Льняное по 1 ст. Ложке 2-3 раза в день. А вообще если орехи хаваеш, то льняное можно и не пить. Анализы после первой недели приема, пропик кортокий, быстро начинает работать, поэтому конверсия в эстрогены начинается почти сразу. Анастразол подкорректировал, потом через недельку сдал, если в норме, то можно через месяц повторно сдать.

А во время коректировки анастразола именно эстраген сдать или несколтко ?
И что с БЖУ делать ?

 

[kip_187]

А во время коректировки анастразола именно эстраген сдать или несколтко ?
И что с БЖУ делать ?

Я вообще каждую неделю сдавал на эстрадиол, так как склонен к жиронабору, анастразол каждый раз менял кратность приема, потом стабилизировал. У каждого будет своя реакция на тестостерон, и конверсия в эстрогены у каждого своя, тут не угадаешь, поэтому по анализам лучший вариант. Так же контроль пролактина нужен на курсе, но его можно не так часто сдавать, если в норме. По поводу БЖУ забей в инете, есть программы, но лучше вручную один раз по таблицам рацион составить, потом на глаз все пойдет как надо, жменька того, ложка этого и тд. Не забывай про гликемический индекс А на ПКТ то закупился?

 

[Sema93]

Я вообще каждую неделю сдавал на эстрадиол, так как склонен к жиронабору, анастразол каждый раз менял кратность приема, потом стабилизировал. У каждого будет своя реакция на тестостерон, и конверсия в эстрогены у каждого своя, тут не угадаешь, поэтому по анализам лучший вариант. Так же контроль пролактина нужен на курсе, но его можно не так часто сдавать, если в норме. По поводу БЖУ забей в инете, есть программы, но лучше вручную один раз по таблицам рацион составить, потом на глаз все пойдет как надо, жменька того, ложка этого и тд. Не забывай про гликемический индекс А на ПКТ то закупился?

Пкт в аптеке возьму . Так во время курса эстрадиол и пролактин только больше ничего ?

 

[Дон Педро]

Я вообще каждую неделю сдавал на эстрадиол, так как склонен к жиронабору, анастразол каждый раз менял кратность приема, потом стабилизировал. У каждого будет своя реакция на тестостерон, и конверсия в эстрогены у каждого своя, тут не угадаешь, поэтому по анализам лучший вариант. Так же контроль пролактина нужен на курсе, но его можно не так часто сдавать, если в норме. По поводу БЖУ забей в инете, есть программы, но лучше вручную один раз по таблицам рацион составить, потом на глаз все пойдет как надо, жменька того, ложка этого и тд. Не забывай про гликемический индекс А на ПКТ то закупился?

А гликемический индекс чего не угодил?
[DOUBLEPOST=1539180615][/DOUBLEPOST]

Пкт в аптеке возьму . Так во время курса эстрадиол и пролактин только больше ничего ?

По функционалке понятно,а какая цель по мышечной массе(набор,сушка)?

 

[kip_187]

А гликемический индекс чего не угодил?

По себе знаю, если начинаю хавать угли быстрее, то начинаю заплывать. Поэтому их только перед треней или после.
[DOUBLEPOST=1539181775][/DOUBLEPOST]

Пкт в аптеке возьму . Так во время курса эстрадиол и пролактин только больше ничего ?

Пока да.
Прочитай основы курса, поддержки на курсе и ПКТ. А вообще, лучше бы чтоб тебя кто-нибудь вел, я имею ввиду платного консультанта по курсам. К этому надо отнестись серьезно, даже от безвредных витаминов при неграмотном подходе можно побочек нахватать, не говоря уже о ААС.

 

[Дон Педро]

По себе знаю, если начинаю хавать угли быстрее, то начинаю заплывать. Поэтому их только перед треней или после.
[DOUBLEPOST=1539181775][/DOUBLEPOST]
Пока да.
Прочитай основы курса, поддержки на курсе и ПКТ. А вообще, лучше бы чтоб тебя кто-нибудь вел, я имею ввиду платного консультанта по курсам. К этому надо отнестись серьезно, даже от безвредных витаминов при неграмотном подходе можно побочек нахватать, не говоря уже о ААС.

Гликемический индекс был высчитан для каждого продукта когда он употреблялся соло,если мы сьёдим тот же продукт вместе с белками или жирами,а лучше всё вместе,как собственно мы обычно и питаемся,картина изменится,не будет резких скачков той же глюкозы,соответственно в ответ на это резкого выброса инсулина.Ты же человек с медобразованием,представляешь работу жкт.

 

[kip_187]

Гликемический индекс был высчитан для каждого продукта когда он употреблялся соло,если мы сьёдим тот же продукт вместе с белками или жирами,а лучше всё вместе,как собственно мы обычно и питаемся,картина изменится,не будет резких скачков той же глюкозы,соответственно в ответ на это резкого выброса инсулина.Ты же человек с медобразованием,представляешь работу жкт.

Тогда нам всем можно было бы хавать один сахар с яйцами и салатом. И у больных сахарным диабетом не было бы специальной диеты. На массе, согласен, метем все подряд, хотя сам быстрые углеводы урезаю.

 

[Sema93]

А гликемический индекс чего не угодил?
[DOUBLEPOST=1539180615][/DOUBLEPOST]
По функционалке понятно,а какая цель по мышечной массе(набор,сушка)?

Набор мыш массы , не говна всякого))))

 

[Дон Педро]

Тогда нам всем можно было бы хавать один сахар с яйцами и салатом. И у больных сахарным диабетом не было бы специальной диеты. На массе, согласен, метем все подряд, хотя сам быстрые углеводы урезаю.

С точки зрения энергетической ценности,разницы особой нет,другое дело что сложные углеводы это не только энергия,а ещё много чего полезного и разумнее получать энергию из них,но это никак не относится к гликемическому индексу.Возьми рацион профессионального ББ, например америкоса какого-нибудь,ты там увидишь рис с грудкой,рис с мясом,рис со всем подряд,гору риса,а ведь у него высокий гликемический индекс,а они его едят чуть ли не до выступлений.Можешь покапаться,есть графики.
[DOUBLEPOST=1539187418][/DOUBLEPOST]

Набор мыш массы , не говна всякого))))

Твой КБЖУ:
Белка - 2 гр на кг веса.
Жиры - 0.7-1гр на кг .
Ккал - 33-35 ккал на кг веса.
Углеводы посчитай сам,вычтешь ккал из белков и жиров.
Раз в две недели перерасчёт,т.к вес будет меняться и смотрим в зеркало,начинаешь набирать говнеца с перебором,чуть подрежь ккал за счёт углеводов,нет прибавки в весе,наоборот добавляй.
[DOUBLEPOST=1539190951,1539187076][/DOUBLEPOST]@kip_187, Белки и быстрые углеводы: друзья или враги?

 

[Sema93]

С точки зрения энергетической ценности,разницы особой нет,другое дело что сложные углеводы это не только энергия,а ещё много чего полезного и разумнее получать энергию из них,но это никак не относится к гликемическому индексу.Возьми рацион профессионального ББ, например америкоса какого-нибудь,ты там увидишь рис с грудкой,рис с мясом,рис со всем подряд,гору риса,а ведь у него высокий гликемический индекс,а они его едят чуть ли не до выступлений.Можешь покапаться,есть графики.
[DOUBLEPOST=1539187418][/DOUBLEPOST]
Твой КБЖУ:
Белка - 2 гр на кг веса.
Жиры - 0.7-1гр на кг .
Ккал - 33-35 ккал на кг веса.
Углеводы посчитай сам,вычтешь ккал из белков и жиров.
Раз в две недели перерасчёт,т.к вес будет меняться и смотрим в зеркало,начинаешь набирать говнеца с перебором,чуть подрежь ккал за счёт углеводов,нет прибавки в весе,наоборот добавляй.
[DOUBLEPOST=1539190951,1539187076][/DOUBLEPOST]@kip_187, Белки и быстрые углеводы: друзья или враги?

Спасибо за ответ

 

[korgi]

ну тогда ерундой не страдай, а сразу и закидывай. по 20мг. Немного и сердито

PartyKill привет, глянь норм ли все, и стоит что то добавлять?
2 недели прошло, анализы на начало 3-ей - 3 инжекта по 500 энантата
метаха 20 мг - подключил с 3-ей недели, т.е. прям после анализов

 

[PartyKill]

PartyKill привет, глянь норм ли все, и стоит что то добавлять?
2 недели прошло, анализы на начало 3-ей - 3 инжекта по 500 энантата
метаха 20 мг - подключил с 3-ей недели, т.е. прям после анализов

ну, анализы в норме.
Анастрозол так и пей, как пил.

привет!