Все о планируемых и пройденных курсах

Какие курсы вам нравятся?

  • Total voters
    762
slayer сказал(а):
господа спортсмены, у меня к вам вопрос. какой бы вы мне посоветовали первый курс ? если учесть, что мне уже за 30 и строение тело очень плотное-эндоморф. раньше занимался киком, но в силу обстоятельств с 26 и до 32 лет у меня был перерыв, и я набрал лишние килограммы, а теперь уже 2 года не могу их скинуть, что посоветуете? так как мне кажеться без фармы с годами становится всё труднее следить за своей физической формой!
Нажмите, чтобы раскрыть...
С фармой тело быстрее придет в порядок. Я бы взял проп (100мг ч/д) + турик (30 мг в день), либо суст (500мг в нед)+метан (30 мг в день) и куячил трени через день, две недели фулбади, а потом раздельные через день с весами 50/60% от максимума в интенсивном режиме + кардио ежедневно. Организм приведешь в порядок, жирок сожгешь, мясом обрастешь и сердце укрепишь. Питание подкорректировать. Не жрать сладости, мучное и жирное. Больше белковой пищи (рыба, творог, яйца, грудки) и каши.
 
Бразы такой к вам вопрос, прошу ответить только опытных в этом вопросе) Думаю многим будет интересно услышать ответ на такой вопрос.Какой вариант будет лучше/безопаснее для гормоналки: курсить постоянно к примеру 2 мес. курс - мес. пкт,мес. отдых - снова курс(2 мес. на курсе 2 мес. нет) или же 2-3 мес. курс - мес. мост - 2-3 мес. курс потом пкт 1-2 мес. и отдых ~3 мес. (вариант когда с сентября курсишь потом мостишь в середине сезона , потом сушка к лету и лето пкт/отдых) первый вариант думается что не очень ибо качели для гормоналки,второй вариант ты около 6-7 мес на курсе тоже хз, что лучше? Ваше мнение пж)
 
LBM001 сказал(а):
Бразы такой к вам вопрос, прошу ответить только опытных в этом вопросе) Думаю многим будет интересно услышать ответ на такой вопрос.Какой вариант будет лучше/безопаснее для гормоналки: курсить постоянно к примеру 2 мес. курс - мес. пкт,мес. отдых - снова курс(2 мес. на курсе 2 мес. нет) или же 2-3 мес. курс - мес. мост - 2-3 мес. курс потом пкт 1-2 мес. и отдых ~3 мес. (вариант когда с сентября курсишь потом мостишь в середине сезона , потом сушка к лету и лето пкт/отдых) первый вариант думается что не очень ибо качели для гормоналки,второй вариант ты около 6-7 мес на курсе тоже хз, что лучше? Ваше мнение пж)
Нажмите, чтобы раскрыть...
Второй вариант лучше. Пусть будет долго высокий фон, но ты будешь восстановлен потом нормально. А так не будешь успевать восстаналивливаться и яма с каждым разом будет все больше
 
Explicit сказал(а):
Второй вариант лучше. Пусть будет долго высокий фон, но ты будешь восстановлен потом нормально. А так не будешь успевать восстаналивливаться и яма с каждым разом будет все больше
Нажмите, чтобы раскрыть...

Как думаешь не сольёться ли всё за лето? (пкт+отдых)
 
morozOFF сказал(а):
С фармой тело быстрее придет в порядок. Я бы взял проп (100мг ч/д) + турик (30 мг в день), либо суст (500мг в нед)+метан (30 мг в день) и куячил трени через день, две недели фулбади, а потом раздельные через день с весами 50/60% от максимума в интенсивном режиме + кардио ежедневно. Организм приведешь в порядок, жирок сожгешь, мясом обрастешь и сердце укрепишь. Питание подкорректировать. Не жрать сладости, мучное и жирное. Больше белковой пищи (рыба, творог, яйца, грудки) и каши.
Нажмите, чтобы раскрыть...
спасибо за развёрнытый ответ. какое время должен длиться курс?
 
LBM001 сказал(а):
Бразы такой к вам вопрос, прошу ответить только опытных в этом вопросе) Думаю многим будет интересно услышать ответ на такой вопрос.Какой вариант будет лучше/безопаснее для гормоналки: курсить постоянно к примеру 2 мес. курс - мес. пкт,мес. отдых - снова курс(2 мес. на курсе 2 мес. нет) или же 2-3 мес. курс - мес. мост - 2-3 мес. курс потом пкт 1-2 мес. и отдых ~3 мес. (вариант когда с сентября курсишь потом мостишь в середине сезона , потом сушка к лету и лето пкт/отдых) первый вариант думается что не очень ибо качели для гормоналки,второй вариант ты около 6-7 мес на курсе тоже хз, что лучше? Ваше мнение пж)
Нажмите, чтобы раскрыть...
2 вариант, сам же знаешь)
 
LBM001 сказал(а):
С гонадой бы разобраться на таком длинном курсе) я так думаю что лучше проколоть недели 2-3 на мосту ( после первого курса) и потом в конце второго перед пкт.
Нажмите, чтобы раскрыть...
От размера тестикул зависит. Если не изюм будет, то и на мосту хватит.
 
slayer сказал(а):
господа спортсмены, у меня к вам вопрос. какой бы вы мне посоветовали первый курс ? если учесть, что мне уже за 30 и строение тело очень плотное-эндоморф. раньше занимался киком, но в силу обстоятельств с 26 и до 32 лет у меня был перерыв, и я набрал лишние килограммы, а теперь уже 2 года не могу их скинуть, что посоветуете? так как мне кажеться без фармы с годами становится всё труднее следить за своей физической формой!
Нажмите, чтобы раскрыть...

slayer сказал(а):
господа спортсмены, у меня к вам вопрос. какой бы вы мне посоветовали первый курс ? если учесть, что мне уже за 30 и строение тело очень плотное-эндоморф. раньше занимался киком, но в силу обстоятельств с 26 и до 32 лет у меня был перерыв, и я набрал лишние килограммы, а теперь уже 2 года не могу их скинуть, что посоветуете? так как мне кажеться без фармы с годами становится всё труднее следить за своей физической формой!
Нажмите, чтобы раскрыть...
Ну,я не спец в плане сушки, но общался с людьми,которые в этом шарят и кое-что понимаю :) . Я бы посоветовал болд 400мг ; станазолол 100мг -через день . В принципе,минимальное колличество побочек,сохранение мышц и сушка не плохая :) . Соглашусь так же с правильной диетой и выбором программы тренировок ,ну думаю,что ты сам с этим справишься,удачи
 
Данька сказал(а):
Ну,я не спец в плане сушки, но общался с людьми,которые в этом шарят и кое-что понимаю :) . Я бы посоветовал болд 400мг ; станазолол 100мг -через день . В принципе,минимальное колличество побочек,сохранение мышц и сушка не плохая :) . Соглашусь так же с правильной диетой и выбором программы тренировок ,ну думаю,что ты сам с этим справишься,удачи
Нажмите, чтобы раскрыть...
И что? Без теста? Удачи!
 
Вечер добрый планировал курс на 10 недель 400 деки, 500 суста, 30мг метахи, все бы ничего но привезли деку не по 200мг , а по 250, и теперь думаю как быть, ставить 500 деки/500 суста или поднять суст до 750?
 
bivaliy сказал(а):
Вечер добрый планировал курс на 10 недель 400 деки, 500 суста, 30мг метахи, все бы ничего но привезли деку не по 200мг , а по 250, и теперь думаю как быть, ставить 500 деки/500 суста или поднять суст до 750?
Нажмите, чтобы раскрыть...
Ставить деку по 250 и суст по 500
 
You must log in or register to reply here.
Back
Сверху