Жим.. 13.10.2015.

[TITANIK]

Сегодня делал жим, думал на завтра перенести, но решил сегодня.. Настроен был на результат.. Размялся, 20,50,80,110,140,160.. Первый подход 180 на 5.. Был очень рад..) 181 на 3, 182.5 на 3.. Хотел поделать дожим и с паузой, попробовал но не получилось.. Плечо начало болеть.. Ну и все..)

 

[WeightLifting]

ну уже вырос, нормально)) у меня кстати тоже 5-3 3-5 разгоняет меня, пока не буду ничего писать дабы не зглазить