Штаб-квартира химиков РФ.

[Лёхин]

Раньше на наклонной не мог жать 80 кг, больно было что писец, ща 110 работаю и збс. Боль осталась только при отжиманиях на брусьях.

 

[PEREKA4]

Жим вообще хреново идет, плечо не дает жать.. Вроде проходить начало, щас опять при жиме отдает.. Не могу выложиться..

Я месяц пытался по максимуму отключить плечи при обычном жиме как при жиме узким хватом, хорошо разогревал и рзминал до и после тренировки. Сей час жму почти без болевых ощущений, до этого сильно болело плече:unsmile:

 

[TITANIK]

Правильно. Я пока не перстал штангу жать, где вызывал дискомфорт, никак не проходила боль. Жми гантели, там можешь локтями регулировать и поймать тот момент, когда нет боли.

Так я вот последнее время почти одними гантелями и жал.. Но жим падает, когда все время гантелями работаешь..

 

[PEREKA4]

[Censored], пол дня по китайскому сайту лазил, чтобы найти нужный мне исходник кода, жизнь боль [Censored]

Нашел?)

 

[Vitamin]

Правильно. Я пока не перстал штангу жать, где вызывал дискомфорт, никак не проходила боль. Жми гантели, там можешь локтями регулировать и поймать тот момент, когда нет боли.

так точно,сам с такой проблемой сталкивался

 

[budukach]

Нашел?)

Да, но китайский сайт благородно предложил мне заплатить за него 35$

 

[TITANIK]

Я месяц пытался по максимуму отключить плечи при обычном жиме как при жиме узким хватом, хорошо разогревал и рзминал до и после тренировки. Сей час жму почти без болевых ощущений, до этого сильно правое плече болело:unsmile:

Разогреваю вроде хорошо, но можно и получше..

 

[Лёхин]

Так я вот последнее время почти одними гантелями и жал.. Но жим падает, когда все время гантелями работаешь..

Ты ж не лифтер, тебе ж масса нужна качественная. От гантелей ты ее больше наберешь. Жим на горизонте уже и не помню, когда делал в последний раз, даже и не знаю, сколько выжму))

 

[Vitamin]

Да, но китайский сайт благородно предложил мне заплатить за него 35$

у нас бы больше отдал за исходники , в люм случае)

 

[PEREKA4]

Да, но китайский сайт благородно предложил мне заплатить за него 35$

Не в обиду, просто шутка :lol:

 

[budukach]

у нас бы больше отдал за исходники , в люм случае)

Я решил, что лучше напишу сам...

 

[PEREKA4]

Разогреваю вроде хорошо, но можно и получше..

Капсикамом еще мазал, чтобы уж наверняка :dada:

 

[Дэн Паркер]

Привет мои дорогие) как дела?)

 

[Vitamin]

Привет мои дорогие) как дела?)

привет,начальник) потеряли тебя) ждем новый завоз!

 

[PEREKA4]

Привет мои дорогие) как дела?)

Жму ласту :druzhba: Редко ты что то заходить стал) Дела идут потихоньку. Сам как?

 

[Дэн Паркер]

Жму ласту :druzhba: Редко ты что то заходить стал) Дела идут потихоньку. Сам как?

Поминал своих родственников, + занимался вопросами поставки)

 

[budukach]

Не в обиду, просто шутка :lol:

Пошути мне тут
Посмотреть вложение 3504

 

[Дэн Паркер]

привет,начальник) потеряли тебя) ждем новый завоз!

Завоз ожидается на этой неделе) жму ласту)

 

[TITANIK]

Капсикамом еще мазал, чтобы уж наверняка :dada:

Да мазал мазью, потом перестал.. Надо опять начать...

 

[Лёхин]

Я решил, что лучше напишу сам...

И продавать китайцам))

 

[TITANIK]

Привет мои дорогие) как дела?)

Приветствую..:beer2:

 

[Vitamin]

Пошути мне тут

ну и что тут непонятного ты увидел?

 

[budukach]

И продавать китайцам))

Жму ласту :druzhba: Редко ты что то заходить стал) Дела идут потихоньку. Сам как?

Посмотреть вложение 3505
Сюда загляните

 

[PEREKA4]

Пошути мне тут

ну и что тут непонятного ты увидел?

И в правду, что непонятного? :wakeup:

 

[PEREKA4]

Сюда загляните

Я могу менять звание? Люблю Макса :druzhba: