Штаб-квартира химиков РФ.

[Ramzes]

привет

привет медвед ))

Здравствуй ворон =)

 

[LightOfHeaven]

Всем здраствуйте. Такой вопрос. Сижу в данный момент на курсе на 8 неделе Болд+Тест. энка. Первое время рос хорошо. Сейчас уже как 3 недели застрял на 95 кг. Вес даже за последние три недели упал немного. В чем может быть проблема? В зале работаю интенсивно, стараюсь до отказа. В питании тоже все хорошо. Может какие анализы сдать нужно?

 

[Illidan]

Привет худой :128 (1)-88:

:al:

 

[Ramzes]

:al:

What?:cerealguy:

 

[Ramzes]

Всем здраствуйте. Такой вопрос. Сижу в данный момент на курсе на 8 неделе Болд+Тест. энка. Первое время рос хорошо. Сейчас уже как 3 недели застрял на 95 кг. Вес даже за последние три недели упал немного. В чем может быть проблема? В зале работаю интенсивно, стараюсь до отказа. В питании тоже все хорошо. Может какие анализы сдать нужно?

а самочувствие как? есть усталость ?

 

[Ramzes]

Всем здраствуйте. Такой вопрос. Сижу в данный момент на курсе на 8 неделе Болд+Тест. энка. Первое время рос хорошо. Сейчас уже как 3 недели застрял на 95 кг. Вес даже за последние три недели упал немного. В чем может быть проблема? В зале работаю интенсивно, стараюсь до отказа. В питании тоже все хорошо. Может какие анализы сдать нужно?

8-я неделя говоришь, поменяй тренировки =)

 

[LightOfHeaven]

а самочувствие как? есть усталость ?

Нет, в том то и дело впринципе все впорядке) Веса не падают. Без понятия как так..во расстроился

 

[Ramzes]

Нет, в том то и дело впринципе все впорядке) Веса не падают. Без понятия как так..во расстроился

поменяй тренировки попробуй

 

[LightOfHeaven]

8-я неделя говоришь, поменяй тренировки =)

Допустим в какую сторону поменять? я часто меняю упражнения на группы мышц. Вот сегодня день ног. Там когда как. Бывает напор на бицепс бедра делаю. Бывает больше на квадру работаю. иногда Работаю в полходах по 8-10 раз, бывает иду лесенкой вверх

 

[Illidan]

:128 (23)-44:

 

[Ramzes]

Допустим в какую сторону поменять? я часто меняю упражнения на группы мышц. Вот сегодня день ног. Там когда как. Бывает напор на бицепс бедра делаю. Бывает больше на квадру работаю. иногда Работаю в полходах по 8-10 раз, бывает иду лесенкой вверх

сделай 12-15 раз упражнения поменяй!

 

[Ramzes]

Допустим в какую сторону поменять? я часто меняю упражнения на группы мышц. Вот сегодня день ног. Там когда как. Бывает напор на бицепс бедра делаю. Бывает больше на квадру работаю. иногда Работаю в полходах по 8-10 раз, бывает иду лесенкой вверх

я ведь не знаю как ты занимаешься

 

[LightOfHeaven]

сделай 12-15 раз упражнения поменяй!

Спасибо) Попробую что-нибудь исправить.

 

[Ramzes]

:128 (23)-44:

Да ладно ты тощий не обижайся =):128 (8):

 

[Ramzes]

Спасибо) Попробую что-нибудь исправить.

пробуй пробуй кроме тебя никто не знает что лучше =)

 

[Антон]

пробуй пробуй кроме тебя никто не знает что лучше =)

прям как боженька смолвил :bigtears:

 

[KROKODIL]

Допустим в какую сторону поменять? я часто меняю упражнения на группы мышц. Вот сегодня день ног. Там когда как. Бывает напор на бицепс бедра делаю. Бывает больше на квадру работаю. иногда Работаю в полходах по 8-10 раз, бывает иду лесенкой вверх

вечно рости не возможно, поэтому и существуют периодизация
з.ы. если б профи все время росли, то давно уж были по 200 кг.-выступабщие

 

[budukach]

Всех приветствую, как жизнь ваша друзья?

 

[Illidan]

Всех приветствую, как жизнь ваша друзья?

привет. вот, все тебя ждем)

 

[Illidan]

Да ладно ты тощий не обижайся =):128 (8):

смешной ты))

 

[Barbie]

последнее время нет((

всё, лавочка прикрыта.

 

[budukach]

привет. вот, все тебя ждем)

А что меня ждать, я всегда тут)

 

[Illidan]

всё, лавочка прикрыта.

:bigtears:

 

[Illidan]

А что меня ждать, я всегда тут)

ну раз ты тут, ладно за анализ может некогда медаль делать, ну а медаль ветерана то уже сделана, а у меня до сих пор ее нет:thinking2:

 

[Barbie]

:bigtears:

Можно подумать, баб не видели.