Штаб-квартира химиков РФ.

[chemical brothers]

Artur84, Классика жанра оксандролон 10-20мг сутки или прима 100-200мг неделя.
Если по..... на месячные то можно и станазу кушать.

 

[smailik]

Всех приветствую. Подскажет может кто, как снизить обмен веществ?

 

[chemical brothers]

smailik, С какой целью?

 

[Artur84]

chemical brothers, а если ей к Оксане ещё и Клёна добавить не чего страшного? как ты думаешь?

 

[smailik]

smailik, С какой целью?

я ем много, а вес не идет...эктоморф

 

[chemical brothers]

Artur84, Добавь. Но митилдрен убери.

 

[chemical brothers]

smailik, Посчитай калораж за сутки ( взвешивай еду) Скорее всего там дикий недобор.Ну или витаминок поставь.

 

[chemical brothers]

Максим Русский

 

[smailik]

smailik, Посчитай калораж за сутки ( взвешивай еду) Скорее всего там дикий недобор.Ну или витаминок поставь.

калораж считал, выходит чуть больше 3тыс, вес 70+-

 

[chemical brothers]

smailik, на 3000 не растёшь?) при весе 70 кг. Такого не бывает. Давай считать вместе. Что сегодня ты кушал и сколько?

 

[Pull-over]

Может у него просто солитер.. всем привет, бразы.

 

[chemical brothers]

Может у него просто солитер.. всем привет, бразы.

Привет. Так распиши парнишке курсец.

 

[MAMONT]

Какие люди появились. Я вас приветствую!

 

[chemical brothers]

Какие люди появились. Я вас приветствую!

привет.

 

[smailik]

smailik, на 3000 не растёшь?) при весе 70 кг. Такого не бывает. Давай считать вместе. Что сегодня ты кушал и сколько?

утром: гречневая каша молочная (500гр), далее перекус бананы (200 гр без кожуры), обед: суп с вермишелью и курицей (500 гр), далее перекус яблоко, полдник: гречневая каша молочная (500 гр), далее пачка чипсов 80 гр+пиво 0,5 л (сегодня прям так захотелось), и вот сейчас буквально амлет из 5 яиц и молока...вес каши готовой... на сегодня так вышло

 

[MAMONT]

привет.

Ты хоть накачался к лету?

 

[MAMONT]

утром: гречневая каша молочная (500гр), далее перекус бананы (200 гр без кожуры), обед: суп с вермишелью и курицей (500 гр), далее перекус яблоко, полдник: гречневая каша молочная (500 гр), далее пачка чипсов 80 гр+пиво 0,5 л (сегодня прям так захотелось), и вот сейчас буквально амлет из 5 яиц и молока...вес каши готовой... на сегодня так вышло

А где белок то ? У тя мышцы из воздуха появятся?

 

[smailik]

А где белок то ? У тя мышцы из воздуха появятся?

плять, еще забыл, в обед съел мясо жареного 200 грамм и макароны 300 грамм из тв. сортов пшеницы

 

[chemical brothers]

утром: гречневая каша молочная (500гр), далее перекус бананы (200 гр без кожуры), обед: суп с вермишелью и курицей (500 гр), далее перекус яблоко, полдник: гречневая каша молочная (500 гр), далее пачка чипсов 80 гр+пиво 0,5 л (сегодня прям так захотелось), и вот сейчас буквально амлет из 5 яиц и молока...вес каши готовой... на сегодня так вышло

Так у тебя 1000 гречи и суп из вермишели + 5 яиц. Белок то где?
В лечшем случае у тебя тут 100 гр белка, большая часть из гречи. и 600+ грамм углей
ПС: гречу взвешиваем сухую.

 

[smailik]

А где белок то ? У тя мышцы из воздуха появятся?

и кстати еще раз подчеркну что это рацион на сегодня

 

[chemical brothers]

плять, еще забыл, в обед съел мясо жареного 200 грамм и макароны 300 грамм из тв. сортов пшеницы

Да даже если так у тебя тут 100 гр белка на всё про всё)

 

[smailik]

Да даже если так у тебя тут 100 гр белка на всё про всё)

ну вот вчера допустим было 300 гр. куриной грудки и 10 яиц съедено, не считая молока 600 мл...

 

[chemical brothers]

ну вот вчера допустим было 300 гр. куриной грудки и 10 яиц съедено, не считая молока 600 мл...

Понимаешь что на 600+ гр углей и 100 гр белка ты как минимум жиром заплыть должен. А у тебя вес не растёт. Такого не бывает)

 

[smailik]

Понимаешь что на 600+ гр углей и 100 гр белка ты как минимум жиром заплыть должен. А у тебя вес не растёт. Такого не бывает)

вот поэтому я хочу пойти и сдать анализы на T3 и Т4...может у меня гипертериоз

 

[chemical brothers]

вот поэтому я хочу пойти и сдать анализы на T3 и Т4...может у меня гипертериоз

Скорее у тебя гельминтоз