Штаб-квартира химиков РФ.

[Havva]

Еще пару неделек, не нравится мне моя попа, я маленькую хочу, тогда пропорции будут лучше!

Пока пропорции) может придираешься к себе:ab::ad:

 

[JollyRoger]

Еще пару неделек, не нравится мне моя попа, я маленькую хочу, тогда пропорции будут лучше!

Попробуй фронтальный присед делать на массе, там акцент с ягодиц уходит на квадры, я через пару недель его буду делать в качестве замены обычному приседу

 

[Havva]

После такого - конечно го! @PEREKA4

@Havva Спасибо за фотку.
Пойду в качалочку.

Все для тебя) :heart::heart::heart:
Зы. Пошла тоже поплавок качать))))))

 

[Dominik]

Попробуй фронтальный присед делать на массе, там акцент с ягодиц уходит на квадры, я через пару недель его буду делать в качестве замены обычному приседу

Да, я так и буду делать, т.к. попа растет оч сильно от приседа, видимо "особенность организма" такая, мать ее(
ну и прогрессировать в весах на жиме платформы. Хочу дойти до пол тонны) звучит же)

 

[Pobeditel]

Что ты с этим Виталей сделал то, что он так тебя хейтит?))

Честно не знаю, что его так задело)))

 

[Pobeditel]

Пошла за поп корном))))

ТЫ тоже не видела, что он мне в личку писал?))))

 

[JollyRoger]

Да, я так и буду делать, т.к. попа растет оч сильно от приседа, видимо "особенность организма" такая, мать ее(
ну и прогрессировать в весах на жиме платформы. Хочу дойти до пол тонны) звучит же)

Не выжмешь ты пол тонны не включая жопы))) попробуй жать с узкой постановкой ног раз на 12, так квадры прожжет что охренеешь

 

[Pobeditel]

Пошла за поп корном))))

Он к тебе подкатывал? Всё - У меня нет шансов? :bc:

Держите Девчули!!!
Посмотреть вложение 4169
Посмотреть вложение 4170
Посмотреть вложение 4171
Посмотреть вложение 4172
Посмотреть вложение 4173

 

[Dominik]

Не выжмешь ты пол тонны не включая жопы))) попробуй жать с узкой постановкой ног раз на 12, так квадры прожжет что охренеешь

Я согласен, просто хочу пожать пол тонны) И успокоится
Делаю иногда высокоинтенсивные тренировки где 12+повторов, а иногда силовые на 4-6 но с макс весом! С ногами проблем особо нет.
Отстают плечи! вот им я буду уделять осенью особое внимание. В плечах нужно много добавить, особенно в средней дельте.

 

[JollyRoger]

Держите Девчули!!!

Банить таких к ебеням

 

[Pobeditel]

Банить таких к ебеням

Мне Макс сказал еще к одному бразеру так же доебался)))

 

[WeightLifting]

вечер добрый ну ничо я потренил, с 11 до 5

 

[WeightLifting]

 

[Лёхин]

Засветила киску))

 

[MAMONT]

Чет маловато!

вечер добрый ну ничо я потренил, с 11 до 5

 

[WeightLifting]

Засветила киску))

чето у меня суст начел работать что ли...

 

[Лёхин]

чето у меня суст начел работать что ли...

Суст Братский? По сколько ставишь?

 

[TITANIK]

Всем привет..:minion_wave:

 

[TITANIK]

Попробуй фронтальный присед делать на массе, там акцент с ягодиц уходит на квадры, я через пару недель его буду делать в качестве замены обычному приседу

Че то раньше его не делал, щас начал, делаю правда после приседа.. Но еще научиться его надо делать.. Не так уж и удобно со штангой на груди приседать..

 

[TITANIK]

Я бы накатил..:beer:

 

[ВованПалыч]

Всем привет..:minion_wave:

Привет)

 

[WeightLifting]

по пятисот

Суст Братский? По сколько ставишь?

 

[Лёхин]

по пятисот

Соло или с чем?

 

[WeightLifting]

болд дэка метан суст я щас делаю

Соло или с чем?

 

[Лёхин]

болд дэка метан суст я щас делаю

некуевый компот)) не разорвет?))