Physique
Well-Known Member
Я беру обезжиренный, 18гр белка 1,8 жира , 180гр у нас 44 рубля .
На кухне повоевать только редко получается, просто смешиваю с изюмом и ем , а на выходных готовлю себе всякие ништяки , из творога панкейки делаю , овсянка , яйца, творог , 2 скупа протеина , сгущенка и бананы Посмотреть вложение 1289
На кухне повоевать только редко получается, просто смешиваю с изюмом и ем , а на выходных готовлю себе всякие ништяки , из творога панкейки делаю , овсянка , яйца, творог , 2 скупа протеина , сгущенка и бананы Посмотреть вложение 1289