ты бросаешься из крайности в крайность. если не понимаешь принципа работы двух конкретных АС, не надо приплетать БЖУ..Просто вы писали, что на турике даже при 4к калорий состоящих из углеводов набор пойдет быстрее! А при том же количестве большинства Б и Ж уже не пойдет?
и разговор изначально шел не про сравнение в наборе между метаном на БЖ и туриком на У, а, почувствуй разницу- турик (диета по умолчанию)->турик У; метан (так же по умолчанию)->метан БЖ