lob
Well-Known Member
Курочка и салаты? Добавь еще жирной пищи - пей льняное масло, ешь красную рыбу, яичные желтки тоже хороши и т.д. Если у тебя в рационе мало жиров, то тест высоким не будет. На самом деле может специфика твоего организма, не у всех тест высокий по природе, может тестикулы не сильно активные, так что анализ не сказать что страшный, просто не специфичен для твоего возраста.Да с питанием вроде все нормально, не диечу, особо не слежу конечно. Питаюсь обычно по 5-6 раз в день курочкой + салат/рис/макароны
Сам не знаю почему так мало теста. Не знаю что делать...
По тренировкам - тесто падает также при перетрене, на это тоже нужно обратить внимание, на это обычно указывает прогестерон, но у тебя по последнему анализу он в норме.