Штаб-квартира химиков РФ.

[MAMONT]

куда тебе пить с таким эстрадиолом в крови =)

ну так то да, если тока пивка))))))))

 

[Havva]

испытание сладким прохожу! щас жене на работу вез коробку орешков со сгухой

Молодец!!!! Я тебе пишу и сама себе даю указания))) у меня полный дом вкусняшек)))) но старюсь их не замечать))) сейчас понюхала шоколадку и положила обратно)))

 

[KROKODIL]

ну так то да, если тока пивка))))))))

минимум 4 литра...

 

[KROKODIL]

скучно....

 

[PEREKA4]

всем здрасьте )

Здрасте, забор покрасьте?! :lol: Как дела браза?

 

[PEREKA4]

Здороф, братиш! Тоже встал около 11 часов, покушал, хочу пойти ноги бомбануть, а завтра баня. Сижу смотрю новости про ДНР, слезы сами пошли---пролактин похоже повысился...

Я сегодня в баньку схожу, а завтра дельты с трицепсом побомблю :sila: После таких новостей тоска и без повышенного пролактина накатывает...:dada:

 

[Vitamin]

Здрасте, забор покрасьте?! :lol: Как дела браза?

Привет,бро) недавно встал) как сам?

 

[PEREKA4]

Я сегодня набегами к братишкам) улыбнуться и подарить весеннее настроение!!!!
Зы. Весь день суетной какой то)

А эта прекрасная весенняя девушка пусть радует моих братиков своей лучезарностью!!!!!

Спасибо сестренка :spasibo::kiss:Прекрасная весенняя девушка нам это пишет odmig:

 

[PEREKA4]

Привет,бро) недавно встал) как сам?

Так же недавно встал и покушал) Сегодня выходной, день удался odmig:

 

[MAMONT]

Молодец!!!! Я тебе пишу и сама себе даю указания))) у меня полный дом вкусняшек)))) но старюсь их не замечать))) сейчас понюхала шоколадку и положила обратно)))

я тоже всю дорогу их нюхал)))))

 

[MAMONT]

минимум 4 литра...

у меня работник каждый!!!!!!день ввпивает 2 литра дешевого вина в пакета

 

[PEREKA4]

у меня работник каждый!!!!!!день ввпивает 2 литра дешевого вина в пакета

Пиздов надо дать такому работнику :beat::fingal:

 

[Vitamin]

Так же недавно встал и покушал) Сегодня выходной, день удался odmig:

у меня руки сегодня)

 

[Vitamin]

у меня работник каждый!!!!!!день ввпивает 2 литра дешевого вина в пакета

 

[PEREKA4]

у меня руки сегодня)

В один день триц и биц прет качать? Какие упражнения делаешь? Я хочу тренировки разнообразить,может что то новенькое напишешь и я опробую odmig:

 

[Vitamin]

В один день триц и биц прет качать? Какие упражнения делаешь? Я хочу тренировки разнообразить,может что то новенькое напишешь и я опробую odmig:

каждая тренировка импровизация) начинаю с француза или отжимания обратным хватом с весом, потом сразу иду на сгибание с гантелями на лавке под углом 60 гр., следующее упражнение-разгибание на блоке + концентрированные подъемы на биц. и разгибание на блоке по переменно каждой рукой + молот с гантелями)

 

[PEREKA4]

каждая тренировка импровизация) начинаю с француза или отжимания обратным хватом с весом, потом сразу иду на сгибание с гантелями на лавке под углом 60 гр., следующее упражнение-разгибание на блоке + концентрированные подъемы на биц. и разгибание на блоке по переменно каждой рукой + молот с гантелями)

Практически тоже самое раньше делал) Правда мне руки в один день не прет делать, мб индивидуальная особенность , но роста не мог добиться:sila: :dada:

 

[PEREKA4]

каждая тренировка импровизация) начинаю с француза или отжимания обратным хватом с весом, потом сразу иду на сгибание с гантелями на лавке под углом 60 гр., следующее упражнение-разгибание на блоке + концентрированные подъемы на биц. и разгибание на блоке по переменно каждой рукой + молот с гантелями)

Продуктивной тренировки тебе братец, надуй свои "базуки" как следует :zlo::sila:

 

[MAMONT]

Пиздов надо дать такому работнику :beat::fingal:

его жизнь( я ему говорю это алкоголизм, а он отшучивается)

 

[MAMONT]

воо во! раньше пиво пил, а щас ему дорого!

 

[PEREKA4]

его жизнь( я ему говорю это алкоголизм, а он отшучивается)

Ну по сути так и есть, жизнь его. Главное чтобы это работе не мешало, если для него это норма :dada:

 

[TITANIK]

Практически тоже самое раньше делал) Правда мне руки в один день не прет делать, мб индивидуальная особенность , но роста не мог добиться:sila: :dada:

Ну вообще руки лучше прогресируют когда в один день делаешь бицепс и трицепс. Попробуй чередовать подходы , подход бицепс-подход трицепс.

 

[PEREKA4]

Ну вообще руки лучше прогресируют когда в один день делаешь бицепс и трицепс. Попробуй через подход делать , подход бицепс-подход трицепс.

Да я по разному извращался) Вот когда стал делать спину-триц и грудь-бицепс, тогда и поперли руки.:dada:Потом перешел на грудь-бицепс и дельты-триц :sila:

 

[TITANIK]

Да я по разному извращался) Вот когда стал делать спину-триц и грудь-бицепс, тогда и поперли руки.odmig: Потом перешел на грудь-бицепс и дельты-триц :sila:

Я щас так же начал, делал тоже спина-бицепс, грудь-трицепс. Но вообще лучше делать в один день, попробуй стараться наращивать вес на снаряде, глядишь пробьешь.

 

[morozOFF]

у меня работник каждый!!!!!!день ввпивает 2 литра дешевого вина в пакета

он походу на курсе, скоро будет выходить на коротких: пиво+джинтоник))