Штаб-квартира химиков РФ.

[PEREKA4]

Да, присед со штангой, жим платформы(двумя или по одной ноге), становая на прямых с гантелью, сгибание в трен. по одной ноге, икры)

Классика, так же делаю)

 

[TITANIK]

Да, присед со штангой, жим платформы(двумя или по одной ноге), становая на прямых с гантелью, сгибание в трен. по одной ноге, икры)

Я только мертвую не с гантелями, а со штангой делаю..

 

[PEREKA4]

Я только мертвую не с гантелями, а со штангой делаю..

Так же) Мне интересно, с гантелями бицепс бедра лучше растягивается? Не делал никогда с гантелями просто)

 

[TITANIK]

Так же) Мне интересно, с гантелями бицепс бедра лучше растягивается? Не делал никогда с гантелями просто)

Ну смотря с каким весом ты делаешь мертвую, где гантели такие взять..

 

[Jimmy404]

Ну смотря с каким весом ты делаешь мертвую, где гантели такие взять..

с каким ты весом делаешь?)

 

[TITANIK]

Так же) Мне интересно, с гантелями бицепс бедра лучше растягивается? Не делал никогда с гантелями просто)

Просто ты с гантелями можешь ниже опуститься..

 

[Dominik]

посмотри фильм с участием твоей девахи из подписки)

Ааа, не. Я серьезно

 

[TITANIK]

с каким ты весом делаешь?)

Ну после приседа, жима ногами сил остается только 145кг. 6-8 пов.

 

[PEREKA4]

Просто ты с гантелями можешь ниже опуститься..

Ну после приседа, жима ногами сил остается только 145кг. 6-8 пов.

Если встать на платформу, то можно ниже опуститься и со штангой :dada:

 

[TITANIK]

Если встать на платформу, то можно ниже опуститься и со штангой :dada:

Верно, блины под ноги можно подложить и все..

 

[PEREKA4]

Верно, блины под ноги можно подложить и все..

С блинами не очень удобно) Если в зале есть специальная пластиковая иди железная платформа, то можно растянуть быцепс бедра по полной :bravo:

 

[TITANIK]

Если встать на платформу, то можно ниже опуститься и со штангой :dada:

Да и вообще имеет ли смысл опускаться ниже.. Тут и так сзади кажется, что сзади колена ноги порвет..

 

[TITANIK]

С блинами не очень удобно) Если в зале есть специальная пластиковая иди железная платформа, то можно растянуть быцепс бедра по полной :bravo:

Плинты есть по 15см. высотой..

 

[PEREKA4]

Да и вообще имеет ли смысл опускаться ниже.. Тут и так сзади кажется, что сзади колени ноги порвет..

Если гибкость позволяет, то почему бы и нет)

 

[TITANIK]

Если гибкость позволяет, то почему бы и нет)

Так вот.. Надо что бы растяжка хорошая была..

 

[MAMONT]

уже тему создали Паркер фарм)))))

 

[MAMONT]

у меня одного баннер о открытие продаж Паркер ведет на мертвую страницу?

 

[PEREKA4]

уже тему создали Паркер фарм)))))

Тему? Сей час гляну)

 

[PEREKA4]

у меня одного баннер о открытие продаж Паркер ведет на мертвую страницу?

Не у одного, у меня тоже самое :chih:

 

[TITANIK]

у меня одного баннер о открытие продаж Паркер ведет на мертвую страницу?

Не у одного, у меня тоже самое :chih:

Аналогично..:dada:

 

[Pull-over]

посмотри фильм с участием твоей девахи из подписки)

че за фильм?)

 

[Pull-over]

Так же) Мне интересно, с гантелями бицепс бедра лучше растягивается? Не делал никогда с гантелями просто)

да так же растягивается, просто удобнее делать.

 

[Dominik]

че за фильм?)

Смотри

 

[Pull-over]

Смотри

меня полнометражка интересует)))

 

[MAMONT]

интересное кино)))

Смотри