Штаб-квартира химиков РФ.

[Dominik]

1) 7:20 Овсянка 100 гр + яйцо куриное 50 гр + яичный белок 50 гр.
2) 10:00 Гречка 85 гр + куриная грудка 250 гр + яичный белок 50 гр + овощи
3) 12:00 Тренировка.
4) 15:20 Гречка 85 гр + куриная грудка 250 гр + яичный белок 50 гр + овощи
5) 17:00 Гречка 85 гр + куриная грудка 250 гр + яичный белок 50 гр + овощи
6) 20:00 Гречка 50 гр + куриная грудка 250 гр + яичный белок 50 гр + овощи
7) 22:00 Творог обезжиренный 200 гр.

Начал с этого, грудку чередую с кальмарами вареными. Если с кардио будет не хватать, то буду резать угли :dada:

Идеально :ay:

 

[Ramzes]

или он может быть таво?)

таво таво)))

 

[WeightLifting]

таво таво)))

:er_what-:

 

[Havva]

Приветик) уииии, как вы? :waaaa::waaaa::waaaa: ПОшла прочитаю, что нафлудили за сегодня)))

 

[Havva]

Доброе утро всем! rivet:
Поставил с утра проп с фенилом, закинул станазу и 20 мкг клена, теперь ем овсянку с яичными белками. @Havva сушка началась, жди меня :waaaa:

:serdechki::serdechki::serdechki: приветик, Позитивчик) надеюсь сегодня твоя попка не нарвется на ремень

 

[Havva]

Поддержка братан))) а я вчера чит мил делал)))

ты тоже начал сушиться? А на массу когда?) ыыы, мяска по ГОСТу набрать :bk:

Ты вечно на сушке?) Нас еще @Havva поддержит, надеюсь она с утра плюшек не наелась Уже пора в межсезон готовиться, а мы сушиться начинаем :wakeup:

:bw:нуууу, а ты меня будешь ругать?)

 

[Havva]

Ну сушкой трудно назвать! Я от каждой плюшки иду в ширь! И если ем одну плюшку-то уже не могу остановиться! Стараюсь контролировать угли! Но часто срываюсь!

Слабак!

Но-но, ты мне @MAMONT , не обзывай :aj:
Зы. Кушай, иногда моно) для доброты душевной:as:

 

[Havva]

Доброго утра всем всем всем!!!rivet:
Доброго и Хорошего дня!!!:dance:

Приветик:bq: Как ты? Устаешь? Отличного вечера тебе!!!

 

[Havva]

Короче сейчас покушаю куриного супчика, желудки с капустой + рис великий рис без него никак!!!!

Мадам приготовила, пока ты спал :musipusi::kontraceptiv:

 

[Havva]

Какой бульон? Я запекаю курицу в духовке.

И побольше))) семья у нас большая) Привет, систер rivetiii:

 

[Havva]

Привет, друзьяrivetiii:

:serdechki::raainbow: приветик) го тренировать со мной)))

 

[PEREKA4]

Чувак, ты, вообще, работаешь?

Работа для слабаков, пол года назад уволился :cool-40:

 

[Havva]

Да, попрощался с чокопайками на 6 недель :eb:

Сколько?) до последнего дня будешь меня поддерживать) :eb::aj::ba:

 

[PEREKA4]

у мамки на шее сидит

может он бизнесмен)) или у него наследство бмв и домик в польше xD

или он может быть таво?)

таво таво)))

:er_what-:

Вы че? :crycrycry:

 

[Havva]

Держись братан

Значит, как @PEREKA4 сушиться все держись и бла-бла))) а меня тортиками и арбузами дразните :bf:

 

[PEREKA4]

:serdechki::serdechki::serdechki: приветик, Позитивчик) надеюсь сегодня твоя попка не нарвется на ремень

Привет :kiss: У меня все по плану, а вот ты чувствую сегодня получишь по попке odmig:

:bw:нуууу, а ты меня будешь ругать?)

 

[PEREKA4]

Сколько?) до последнего дня будешь меня поддерживать) :eb::aj::ba:

Конечно, разве можно по другому?) :serdechki:

 

[Havva]

Молодая же, значит все хорошо. Правда @Havva уже который день массаж не делает :wakeup: Сам как?)

Подставляй спину) :bi: я разминаться))) :aj:

 

[WeightLifting]

Но-но, ты мне @MAMONT , не обзывай :aj:
Зы. Кушай, иногда моно) для доброты душевной:as:

что тут сложного? не нужно - не жри
я в свое время от много отказался, и не тянет - потому что знаю для чего мне это нужно. карчое мне вообще не сложно, кушаю без подливов соли и т.д
милое дело

 

[Havva]

Так ты у неё плеточку то отбери которая на аватарке и все норм. Будет )))

:fj::fj::fj: Тебе нра?)

 

[PEREKA4]

Подставляй спину) :bi: я разминаться))) :aj:

ну наконец то :waaaa:

 

[WeightLifting]

Вы че? :crycrycry:

:flirty:

 

[PEREKA4]

:fj::fj::fj: Тебе нра?)

Мне нра :aj:

 

[Havva]

Не надо на кол, лучше ко мне, придумаю как ее наказать :uhmylka: По хрен на холода, хожу в шортах до последнего :cool-40:

Дай я тебя расцелую):waaaa:

 

[PEREKA4]

Дай я тебя расцелую):waaaa:

:aj: