Штаб-квартира химиков РФ.

Вложения

  • Безымянный2452.png
    Безымянный2452.png
    717,8 КБ · Просмотров: 1.259
В тот день у меня шел немного бицепс, зад бедра и икры. Можно считать что на холодную :dada:
Перекач привет!!! Ты видел мои результаты за курс на метане?
в краце скажу еще раз (+4-5кг набрал с 100 таб) был 69, щас 74
Жим был 90, теперь 110
Присед был 60, теперь 90-100
Становая была 105, теперь 135
Ну и так на изолятак +4-5кг в гантелях
 
Перекач привет!!! Ты видел мои результаты за курс на метане?
в краце скажу еще раз (+4-5кг набрал с 100 таб) был 69, щас 74
Жим был 90, теперь 110
Присед был 60, теперь 90-100
Становая была 105, теперь 135
Ну и так на изолятак +4-5кг в гантелях
Жим хорош, а вот на остальным работай. Это тебе чтобы на расслаблялся) Я так понимаю ноги отстают?)
 
Жим хорош, а вот на остальным работай. Это тебе чтобы на расслаблялся) Я так понимаю ноги отстают?)
ну можно сказать что да...присед вообще не дается ппц...вот жим ногами стабильно 180 могу тянуть, а присед ппц просто
 
Сегодня ходила в новый зал) одни парни тренят и пару девушек) такой запах стоит!!! Вужассссс) я свой еще больше любить стала)))
 
Back
Сверху