Штаб-квартира химиков РФ.

[Лёхин]

Спасибо) Как твой выбор? Летишь куда?)

время еще есть подумать. насчет лететь или нет.

 

[Barbie]

Я - хлебушек.
:128 (285676):

 

[crow28]

Я - хлебушек.
:128 (285676):

Ты не хлебушек а наша жирушка))

 

[TITANIK]

блин не знаю как сдвинуться с мертвой точки уже 5 неделя один и тот же вес на жиме , что подскажите братья

По сколько повторений делаешь ?

 

[Лёхин]

Я - хлебушек.
:128 (285676):

Люблю хлебушек
bor_i

 

[crow28]

По сколько повторений делаешь ?

3 повтора. Наказывают еще 2 кг и уже не поднять ((сегодня накину 1 кг думаю на 2-3 повтора смогу

 

[TITANIK]

3 повтора. Наказывают еще 2 кг и уже не поднять ((сегодня накину 1 кг думаю на 2-3 повтора смогу

А повторения не пробовал прибавлять ? Если делаешь 4 под. по 3 пов.. Попробуй доведи все до пяти, а потом накинешь вес..

 

[TITANIK]

3 повтора. Наказывают еще 2 кг и уже не поднять ((сегодня накину 1 кг думаю на 2-3 повтора смогу

Возможно начал быстро вес накидывать, вот и вошел в застой силовой..

 

[crow28]

А повторения не пробовал прибавлять ? Если делаешь 4 под. по 3 пов.. Попробуй доведи все до пяти, а потом накинешь вес..

Т. Ё разминочные и три подхода максимальным весом но не по 3 повтора а по 5. Я правильно понял

 

[crow28]

Хм возможно . Перейду на 1 кг

Возможно начал быстро вес накидывать, вот и вошел в застой силовой..

 

[first]

Привет тигра)) как прошел выходной?

Здорово по Аве фиг пойми кто)) ну от зала отдохнул норм)) но за день на работе умотался))) сень сиськи поеду качать)) сам то как?

 

[first]

3 повтора. Наказывают еще 2 кг и уже не поднять ((сегодня накину 1 кг думаю на 2-3 повтора смогу

А скок жмешь?

 

[first]

 

[MAMONT]

Люблю в хлебушек!!!!!!987

Люблю хлебушек
bor_i

 

[Лёхин]

Люблю в хлебушек!!!!!!987

Макать?))

 

[crow28]

Сейчас 110 . Цель 120 до конца октября

А скок жмешь?

 

[TITANIK]

Т. Ё разминочные и три подхода максимальным весом но не по 3 повтора а по 5. Я правильно понял

Не, который вес делаешь на три повтора, доводи до пяти..

 

[TITANIK]

Т. Ё разминочные и три подхода максимальным весом но не по 3 повтора а по 5. Я правильно понял

Не, который вес делаешь на три повтора, доводи до пяти..

 

[TITANIK]

Сейчас 110 . Цель 120 до конца октября

А свой вес ?

 

[TITANIK]

Сейчас 110 . Цель 120 до конца октября

Ты на курсе или нет ?

 

[crow28]

Но боюсь с моим плечом придется немного отложить по времени но постараюсь как запланировал

Сейчас 110 . Цель 120 до конца октября

 

[MAMONT]

Макать?))

Типа того)))

 

[crow28]

Мой вес до курса 64кг.700гр

А свой вес ?

 

[TITANIK]

Мой вес до курса 64кг.700гр

Щас на курсе ?

 

[crow28]

Сейчас второй курс суст +фенил+метан выход проп+стан

Ты на курсе или нет ?