СВЯТОГОР
Well-Known Member
Всем доброе утречко. Вот прибежал с утренней пробежки( через две недели вышестоящее командование принимает сдачу нормативов по ФП, поэтому начал за две недели до сдачи бег "подтягивать"), так вот с бегом проблем никогда не было держал себя всегда в форме, а тут смог осилить только 1,5 км суставы просто деревянные, отсутствует всякая "амортизация", я понимаю что это из-за курса( сижу сейчас суст и стан), результат работы становера. Но все таки может кто знает есть варианты как суставы "смазать"?