Штаб-квартира химиков РФ.

PEREKA4 сказал(а):
Иди сюда братишка :druzhba: А бицепс? Мне к примеру чтобы его почувствовать хорошо, приходиться супер сетами, три сетами и т.п убивать :dada:
Нажмите, чтобы раскрыть...
Также, подъем на бицепс стоя, и на скамье =) а потом молотками добиваю еще ...)
 
PEREKA4 сказал(а):
Все на этой неделе успели блинов покушать? :mmmm:
ZtrkkjvCLT4.jpg
Нажмите, чтобы раскрыть...
Вот ты жопа =( Икорочка....вкусненькая...блинчики...вкусненькие...
Посмотреть вложение 1913
 

Вложения

  • images.jpg
    images.jpg
    7,2 КБ · Просмотров: 1.109
fullas сказал(а):
Также, подъем на бицепс стоя, и на скамье =) а потом молотками добиваю еще ...)
Нажмите, чтобы раскрыть...
Я делаю часто три сет: подъем штанги сидя на скамье, сразу же стоя и потом так же сидя подъем гантелей. Как перехожу к гантелям, рук не чувствую :sila:
 
fullas сказал(а):
Присед и становую не делаю. Из-за смещения...
Травма осталась после вольной борьбы. Врачи вообще сказали тяжести не поднимать. Только плавание...
Нажмите, чтобы раскрыть...
Я становую то же не делаю, присед с не большими весами только :dada: Смешение позвонков было(
 
PEREKA4 сказал(а):
И еще вопрос) У тебя ноги опережают верх, или наоборот, верх опережает ноги?
Нажмите, чтобы раскрыть...
Честно скажу. Врать не буду. Все равномерно. Только руки очень сильно отстают. Но тренер говорит, бицепсодрочеством не занимайся...
 
fullas сказал(а):
Честно скажу. Врать не буду. Все равномерно. Только руки очень сильно отстают. Но тренер говорит, бицепсодрочеством не занимайся...
Нажмите, чтобы раскрыть...
Братан :druzhba:У меня такая же проблема :lol: От природы широкая V-образная спина, массивные ноги и трапы, а вот руки не в какую( Года пол назад полностью сменил план тренировок на них, рост потихоньку есть)
 
PEREKA4 сказал(а):
Братан :druzhba:У меня такая же проблема :lol: От природы широкая V-образная спина, массивные ноги и трапы, а вот руки не в какую( Года пол назад полностью сменил план тренировок на них, рост потихоньку есть)
Нажмите, чтобы раскрыть...
:bravo: я рад бро за тебя! ...) Будем пахать и исправлять. Другого выхода нету ...)
 
Когда ж Дэн придет. Хочется ему привет сказать :)
 
fullas сказал(а):
:bravo: я рад бро за тебя! ...) Будем пахать и исправлять. Другого выхода нету ...)
Нажмите, чтобы раскрыть...
Спасибо братец. Я кстати для себя понял что бицепс нужно убивать в хлам, а на трицепс делать упражнения с обратным хватом, к примеру жим лежа обратным хватом. Попробуй, может и тебе поможет :podmig:
 
физкультпривет ребята! сегодня в зал пришли две новые девушки, тренироваться стало веселее) качал ноги и не заметил как прошла для меня самая нелюбимая тренировка))
 
morozOFF сказал(а):
физкультпривет ребята! сегодня в зал пришли две новые девушки, тренироваться было веселее) качал ноги и не заметил как прошла для меня самая нелюбимая тренировка))
Нажмите, чтобы раскрыть...
Привет браза! С красивыми девушками тренировки проходят с эмоциональным подъемом, особенно когда они делают румынскую тягу или приседают :mmmm::podmig:
 
You must log in or register to reply here.
Back
Сверху