Штаб-квартира химиков РФ.

[Havva]

Иди ко мне, у меня плед есть)

Ммм, так и заманиваешь меня сегодня)))) тортиком, супчиком)))) а вот сейчас еще и пледом)))))

 

[Corey Taylor]

на курсе? :zlo:

если это соц. опрос, то:
1) через полчаса-час рисогрудку, в большом количестве. все углеводы стараюсь сместить на до и после тренировки.
2) может удивлю, но выскажу мнение: не надо следить за ГИ, а лишь за количеством углеводов. медленные просто чувство насыщения дают на более продолжительное время.
бабаны вещь крутая, особенно когда были по 30р :hypnosis:

Щас вообще есть не выгодно)

 

[Corey Taylor]

Ммм, так и заманиваешь меня сегодня)))) тортиком, супчиком)))) а вот сейчас еще и пледом)))))

Залезешь под плед,а там зеленый))))

 

[Jimmy404]

Щас вообще есть не выгодно)

:burumburum:

:lol:

 

[Physique]

на курсе? :zlo:

если это соц. опрос, то:
1) через полчаса-час рисогрудку, в большом количестве. все углеводы стараюсь сместить на до и после тренировки.
2) может удивлю, но выскажу мнение: не надо следить за ГИ, а лишь за количеством углеводов. медленные просто чувство насыщения дают на более продолжительное время.
бабаны вещь крутая, особенно когда были по 30р :hypnosis:

Чувство насыщения, и избыток энергии на пузе ) а так же желание пожрать через 30мин . Когда реч идет о восполнение энергии , (завтрак , прием пищи после тренеровки ) то я за , быстрые угли должны преобладать )

 

[Corey Taylor]

Братишка и не говори)))) обратился и не поздоровался)))) голодный, я думаю)))) кушать хочет)

А может чего то другого

 

[Havva]

Щас вообще есть не выгодно)

Нужно свои пельмешки стряпать))) и мантики))))

 

[Havva]

А может чего то другого

Голод он такой!!!)))

 

[Corey Taylor]

Чувство насыщения, и избыток энергии на пузе ) а так же желание пожрать через 30мин . Когда реч идет о восполнение энергии , (завтрак , прием пищи после тренеровки ) то я за , быстрые угли должны преобладать )

Как на счет такой мысли,что не есть угли после трени сразу же,что бы не повысить выброс инсулина сильно?

 

[Havva]

Чувство насыщения, и избыток энергии на пузе ) а так же желание пожрать через 30мин . Когда реч идет о восполнение энергии , (завтрак , прием пищи после тренеровки ) то я за , быстрые угли должны преобладать )

Я в день чит мила, после приема быстрых углей вообще часа 4-5 кушать не хочу)))) а после грудки с овощами голодная через 30 минут))))

 

[Havva]

Залезешь под плед,а там зеленый))))

Хохочу))))) думаешь сговор?))))

 

[Jimmy404]

Как на счет такой мысли,что не есть угли после трени сразу же,что бы не повысить выброс инсулина сильно?

на сушке? если да, то я час стараюсь не есть ничего, БЦА только вкидываю перед кардио. кстати, нужны ли угли после тренировки на сушке? какие мнения?
если номаси, ээ, а зачем?)

 

[KROKODIL]

Я спросил про бананы, а они мне рис с грудкой предлагают. Мое мнение простое, если худеешь, то после тренировки грудки/овощи. А если набираешь массу - жри что хочешь, меня это не касается =)

 

[PEREKA4]

Залезешь под плед,а там зеленый))))

Дядя, не пали контору :bazar:

 

[Светомир]

так поставил я в общем укол, что не может не радовать так это то что у верки масло такое же как и у СП то есть персиковое походу, а это значит что болеть сильно не должно, хотя завтра посмотрим

 

[Havva]

Я спросил про бананы, а они мне рис с грудкой предлагают. Мое мнение простое, если худеешь, то после тренировки грудки/овощи. А если набираешь массу - жри что хочешь, меня это не касается =)

Можешь сделать Омлет с фасолью стручковой) 120 гр фасоли+ 3 белка и 1 желток)))) я так делаю, если в течении дня перебор по белку

 

[KROKODIL]

Дядя, не пали контору :bazar:

спина норм, а фото справа где отсутствующая грудь - нафиг =(

 

[Corey Taylor]

на сушке? если да, то я час стараюсь не есть ничего, БЦА только вкидываю перед кардио. кстати, нужны ли угли после тренировки на сушке? какие мнения?
если номаси, ээ, а зачем?)

Не на сушке.Вообще

 

[KROKODIL]

Можешь сделать амлет с фасолью стручковой) 120 гр фасоли+ 3 белка и 1 желток)))) я так делаю, если в течении дня перебор по белку

ОМЛЕТ, ОМЛЕТ....чЕновник =)

 

[Havva]

Дядя, не пали контору :bazar:

Братишка) я тебе поверила!!!)))) Наивная простота))) а ты? Меня? И так легко Крокодильчику)))))

 

[Havva]

ОМЛЕТ, ОМЛЕТ....чЕновник =)

У меня амлет))))) мне так больше нравится)))))

 

[KROKODIL]

У меня амлет))))) мне так больше нравится)))))

рррр

 

[PEREKA4]

так поставил я в общем укол, что не может не радовать так это то что у верки масло такое же как и у СП то есть персиковое походу, а это значит что болеть сильно не должно, хотя завтра посмотрим

Масло вкусно пахнет :mmmm:

 

[PEREKA4]

спина норм, а фото справа где отсутствующая грудь - нафиг =(

Поздно уже по новой заливать odmig:

 

[Havva]

рррр

Исправила я)))) исправила!!! Стыдно тебе за сестренку?)))