Штаб-квартира химиков РФ.

[WeightLifting]

Вот объясните мне: рассчитал, что для поддержания веса на моей тушки надо 2800-3000ккал в день. (считал по этой формуле http://clubbp.ru/coach/advice/04022014_what/)
Как [Censored] я умудряюсь набирать на 2200-2500ккал?
И еще @Havva как отмерить 100гр сухого риса/овсянки БЕЗ весов, стакана мерного тоже нет, есть чашка, но я хз сколько в ней мл.

3+ колорий спокойно залетают

 

[Illidan]

Вот объясните мне: рассчитал, что для поддержания веса на моей тушки надо 2800-3000ккал в день. (считал по этой формуле http://clubbp.ru/coach/advice/04022014_what/)
Как [Censored] я умудряюсь набирать на 2200-2500ккал?
И еще @Havva как отмерить 100гр сухого риса/овсянки БЕЗ весов, стакана мерного тоже нет, есть чашка, но я хз сколько в ней мл.

Жесть

 

[Illidan]

Всем привет

 

[Dominik]

Жесть

Хотя водичка уходит, за ночь раз 7 бегал посать, вес уже меньше. Пропала отечность, ноги и поясница не забиваются, при быстрой ходьбе. Чувствую себя лучше. Но все равно, на фарше было круче!!!!!!!!:blowbrain:

 

[Pull-over]

Всем привет, ребята и девчата. соскучился по вам.

 

[KROKODIL]

И еще @Havva как отмерить 100гр сухого риса/овсянки БЕЗ весов, стакана мерного тоже нет, есть чашка, но я хз сколько в ней мл.

делаешь ладонь в виде лодочки, туда сыпишь риса, без горки, да ты и не удержишь, это где то 30-35 грамм сухого риса.

 

[Dominik]

Всем привет, ребята и девчата. соскучился по вам.

Привет! Куда пропал на выходные:chosi

 

[KROKODIL]

Всем привет, ребята и девчата. соскучился по вам.

а по мне? rivetiii:

 

[Dominik]

делаешь ладонь в виде лодочки, туда сыпишь риса, без горки, да ты и не удержишь, это где то 30-35 грамм сухого риса.

А ну ок

 

[Pull-over]

а по мне? rivetiii:

по тебе больше всех:raainbow:

 

[Pull-over]

Привет! Куда пропал на выходные:chosi

выходные=отдых)

 

[Dominik]

выходные=отдых)

На форум как на работу?
:mmoney:

 

[Havva]

Всем привет, ребята и девчата. соскучился по вам.

:bq::musipusi:

 

[Havva]

3+ колорий спокойно залетают

есть вариант в пакетиках по 100 гр и не прилипнет, если в нем варить)

 

[Pull-over]

На форум как на работу?
:mmoney:

интернет только на работе:ag:

 

[Дэн Паркер]

Всем доброе утро и с началом рабочей недели) Жму ласты)

 

[KROKODIL]

интернет только на работе:ag:

а инет домой провести не хочешь?
Посмотреть вложение 4764

 

[Dominik]

Всем доброе утро и с началом рабочей недели) Жму ласты)

Здарова шеф, как жизнь?

 

[Дэн Паркер]

Здарова шеф, как жизнь?

Неплохо, на сл неделе ожидаем новости от поставщиков Паркерфарм

 

[Pull-over]

а инет домой провести не хочешь?

что б он меня еще и там заёбывал? увольте, я лучше книгу почитаю. P.S. не пополняю лицевой счёт уже полгода, если не больше, знаешь сколько времени свободного появилось))

 

[KROKODIL]

что б он меня еще и там заёбывал? увольте, я лучше книгу почитаю. P.S. не пополняю лицевой счёт уже полгода, если не больше, знаешь сколько времени свободного появилось))

книга? ты книги читаешь? ты вроде тупой кОчек? не? =)
з.ы. про свободное время согласен, но я, например, инет дома в основном использую для скачивания музыки и кино =)

 

[Pull-over]

книга? ты книги читаешь? ты вроде тупой кОчек? не? =)
з.ы. про свободное время согласен, но я, например, инет дома в основном использую для скачивания музыки и кино =)

а, бля, забыл, только инструкцию к освежителю воздуха читаю и всё.
всё на работе можно сделать.

 

[WeightLifting]

есть вариант в пакетиках по 100 гр и не прилипнет, если в нем варить)

это не я тебя спрашивал, у меня чан с гречей, сколько надо столько и навалил

 

[KROKODIL]

а, [Censored], забыл, только инструкцию к освежителю воздуха читаю и всё.
всё на работе можно сделать.

дурик
а фантастику (фэнтази) читаешь? посоветуешь?

 

[Illidan]

Хотя водичка уходит, за ночь раз 7 бегал посать, вес уже меньше. Пропала отечность, ноги и поясница не забиваются, при быстрой ходьбе. Чувствую себя лучше. Но все равно, на фарше было круче!!!!!!!!:blowbrain:

это хорошо что вода уходит. Что на фарше лучше кто бы спорил:sila: