Результаты поиска

  1. санек5

    Штаб-квартира химиков РФ.

    Это еще по чему? Я всегда ем по утрам.
  2. санек5

    Штаб-квартира химиков РФ.

    Кому утро а кому 12:25, на треню идти пора ))
  3. санек5

    Штаб-квартира химиков РФ.

    Доброе утро мужчины! Хавва привет )))
  4. санек5

    Штаб-квартира химиков РФ.

    Да я не останавливался еще со вчерашнего! Здорова мужчины!
  5. санек5

    Штаб-квартира химиков РФ.

    Ну все правильно. Минут за 20-30 до трени. Здорова мужчины!
  6. санек5

    Штаб-квартира химиков РФ.

    Вот ты все испортил! Я хотел свининки по жрать, а теперь боюсь, вдруг свиньей за воняю )))
  7. санек5

    Штаб-квартира химиков РФ.

    Запах может быть и от переизбытка белка, как от мочи так и от пота.
  8. санек5

    Штаб-квартира химиков РФ.

    А я тебе говорил что зима еще будет )))
  9. санек5

    Штаб-квартира химиков РФ.

    Ладно мужики, с вами хорошо но спину за меня мою ни кто не качнет ))) Я в зал.
  10. санек5

    Штаб-квартира химиков РФ.

    Не возможно постоянно увеличивать веса. Рано или поздно наступит плато, а за ним и перетренированность с откатом.
  11. санек5

    Штаб-квартира химиков РФ.

    Я вот к чему виду: я считаю что прогрессия нагрузки это не добавление веса на снаряде или повторов, а тоннаж поднятый тобой за треню. К примеру в тяжелой тренировки я делал жим штанги лежа 130 кг на 6 повторений что равно 980 кг. Теперь делаю 80 кг. на 15 повторений равно 1200 кг. Прогрессия на...
  12. санек5

    Штаб-квартира химиков РФ.

    По отношению к вчерашней тренировке, да. По отношению к тренировкам в конце прошлого года, нет )))
  13. санек5

    Штаб-квартира химиков РФ.

    Вот смотри, три последних месяца прошлого года у меня был период силовых тренировок. Я брал большие веса и работал на 5 - 8 повторений. Сейчас я работаю на 10 - 15 повторений, естественно веса процентов 70% от тех что были. Получается я не только не с прогрессировал нагрузку но и даже убавил ее...
  14. санек5

    Штаб-квартира химиков РФ.

    А что ты понимаешь под прогрессией нагрузки? Тупо добавляешь веса через определенные промежутки времени?
  15. санек5

    Штаб-квартира химиков РФ.

    Нет не так. Я руки хуячу как проклятый а они не растут, особенно бицепс. Это ты компот нормальный подобрал а не упражнения :rofl:
  16. санек5

    Штаб-квартира химиков РФ.

    Давно заметил что у людей часто преобладают те мышцы которые им качать по кайфу.
  17. санек5

    Штаб-квартира химиков РФ.

    Я прочувствовать спину не могу хорошо и по этому не люблю, а может не люблю и по этому прочувствовать не могу. Бля, я запутался!
  18. санек5

    Штаб-квартира химиков РФ.

    Да только с работы пришел. Закинулся мясом с сыром, маленько переварю да на треню. Спина сегодня. Не люблю спину ((
  19. санек5

    Штаб-квартира химиков РФ.

    А у нас смита нет :prostite:Здарово мужчины!
  20. санек5

    Штаб-квартира химиков РФ.

    Ну не факт, с ее то настойчивостью )))
View older results
Back
Сверху